Рефрейминг - часть первая.
В школьные годы у меня был друг, который постоянно удивлял меня своей способностью находить даже в самой, казалось бы, поганой ситуации положительные моменты.
Надо ехать на дачу копать картошку? - Отлично, на деньги, которые нам дали родители на проезд, купим пивка!
Потерялся рюкзак? - Здорово, можно слинять с уроков!
Напился до беспамятства? - Зато я всем показал сколько могу выпить! А потом еще такие темы мутил!
и так далее.
Прошло время, я повзрослел и узнал, что прием, которым так часто пользовался мой школьный приятель, называется Рефрейминг.
Кроме поднятия себе (и возможно другим людям) настроения, этот инструмент способен пошатнуть сложившуюся у вас картину мира, побудить сомнения в созданных вами понятиях и отношениях и заставить всерьез задуматься о некоторых вещах, которые раньше казались вам однозначными.
Я считаю, что Рефрейминг - это процедура изменения отношения к объекту, процессу или явлению.
Ряд психотерапевтов, изучавших отношение людей к чему либо, установили, что один и тот же факт (объективный параметр) может вызывать диаметрально противоположное отношение у различных людей.
Проще говоря - один и тот же факт вызывает у одних - любовь, у других - ненависть. На всякий случай приведу несколько примеров: Собака. Есть люди, которые любят собак, есть люди которые их ненавидят. Похожая ситуация с дождем, капитализмом, купанием в душе и т.д.
А слышали ли вы когда нибудь фразу: "пристрелить, чтобы не мучился"?
Говорящий данную фразу, вероятно считает, что СМЕРТЬ, в данном случае - наиболее позитивное явление. В его глазах - СМЕРТЬ ПОЗИТИВНА, так как способна избавить существо от страданий.
Отношение к любому действию, явлению, объекту может быть как позитивным, так и негативным.
Дальше начинается самое интересное.
1. Парень познакомился в клубе с девушкой, угостил ее, привез к себе домой, занялся с ней сексом.
На следующее утро он прощается с ней навсегда.
"Он ее напоил и использовал!" - возмутятся феминистки.
"Это было ее добровольное желание и она получила удовольствие." - возразят пикаперы.
2. Используя скрытое управление, родители воздействовали на ребенка, чтобы он (вопреки своим начальным желаниям) поступил в ВУЗ в родном городе и жил с родителями.
"Какие заботливые родители" - порадуются бабушки у подъезда.
"Да это же настоящие психологические вампиры!" - огорченно скажет приятель абитуриента.
3. Отец заставляет сына помогать ему ремонтировать машину. Будет ли это полезным? (Научится разбираться в устройстве машин). Или вредным? (лишится детских радостей - игры в футбол и т.д).
Именно здесь самое время спросить себя - что такое манипуляция?
Что такое ассертивное (симбиоз) воздействие?
В каких случаях происходящее негативно, а в каких - позитивно?
Где этот признак, эта грань, которая даст нам возможность отличить добро от зла?
Надо ехать на дачу копать картошку? - Отлично, на деньги, которые нам дали родители на проезд, купим пивка!
Потерялся рюкзак? - Здорово, можно слинять с уроков!
Напился до беспамятства? - Зато я всем показал сколько могу выпить! А потом еще такие темы мутил!
и так далее.
Прошло время, я повзрослел и узнал, что прием, которым так часто пользовался мой школьный приятель, называется Рефрейминг.
Кроме поднятия себе (и возможно другим людям) настроения, этот инструмент способен пошатнуть сложившуюся у вас картину мира, побудить сомнения в созданных вами понятиях и отношениях и заставить всерьез задуматься о некоторых вещах, которые раньше казались вам однозначными.
Я считаю, что Рефрейминг - это процедура изменения отношения к объекту, процессу или явлению.
Ряд психотерапевтов, изучавших отношение людей к чему либо, установили, что один и тот же факт (объективный параметр) может вызывать диаметрально противоположное отношение у различных людей.
Проще говоря - один и тот же факт вызывает у одних - любовь, у других - ненависть. На всякий случай приведу несколько примеров: Собака. Есть люди, которые любят собак, есть люди которые их ненавидят. Похожая ситуация с дождем, капитализмом, купанием в душе и т.д.
А слышали ли вы когда нибудь фразу: "пристрелить, чтобы не мучился"?
Говорящий данную фразу, вероятно считает, что СМЕРТЬ, в данном случае - наиболее позитивное явление. В его глазах - СМЕРТЬ ПОЗИТИВНА, так как способна избавить существо от страданий.
Отношение к любому действию, явлению, объекту может быть как позитивным, так и негативным.
Дальше начинается самое интересное.
1. Парень познакомился в клубе с девушкой, угостил ее, привез к себе домой, занялся с ней сексом.
На следующее утро он прощается с ней навсегда.
"Он ее напоил и использовал!" - возмутятся феминистки.
"Это было ее добровольное желание и она получила удовольствие." - возразят пикаперы.
2. Используя скрытое управление, родители воздействовали на ребенка, чтобы он (вопреки своим начальным желаниям) поступил в ВУЗ в родном городе и жил с родителями.
"Какие заботливые родители" - порадуются бабушки у подъезда.
"Да это же настоящие психологические вампиры!" - огорченно скажет приятель абитуриента.
3. Отец заставляет сына помогать ему ремонтировать машину. Будет ли это полезным? (Научится разбираться в устройстве машин). Или вредным? (лишится детских радостей - игры в футбол и т.д).
Именно здесь самое время спросить себя - что такое манипуляция?
Что такое ассертивное (симбиоз) воздействие?
В каких случаях происходящее негативно, а в каких - позитивно?
Где этот признак, эта грань, которая даст нам возможность отличить добро от зла?