Как встречаться с горем и потерей
В переживании горя, потери очень много энергии для того, чтобы начать работать в полную силу, двигаться, перемещать горы и осушать или наполнять водоемы. Только нужно дать себе время на полную пережить потерю: признать, что это безвозвратно. Что это факт. Прожить эмоционально: плакать, кричать, злиться. И когда слез не останется и будет казаться, что нет даже сил пошевелиться, начнут появляться силы. Откуда? Я пока не знаю, постепенно исследую на практике и почитываю матчасть.
Детей хорошо учить проживать потери. Давать им возможность выражать все разочарование, горечь и боль, которые у них есть, когда они оказываются перед лицом неизбежности. Просто быть рядом с ними. Можно молчать, можно бормотать какую-нибудь необязывающую ерунду, можно говорить, что эти переживания нормальны. Можно взять на ручки или гладить по голове, обнимать. Но дать понять, что ребенок не одинок, что он не должен справляться в одиночку со своим горем.
И себя тоже, кстати, неплохо взять на ручки, когда душевно больно так, что внутренности взрываются. Даже если просто представить, что есть кто-то большой и сильный, кто хватает в охапку и усаживает себе на колени. И можно выплакаться. Хотя, безусловно, живой человек, который послушает, побудет рядом, возьмет за руку и обнимет, несколько эффективнее.
Детей хорошо учить проживать потери. Давать им возможность выражать все разочарование, горечь и боль, которые у них есть, когда они оказываются перед лицом неизбежности. Просто быть рядом с ними. Можно молчать, можно бормотать какую-нибудь необязывающую ерунду, можно говорить, что эти переживания нормальны. Можно взять на ручки или гладить по голове, обнимать. Но дать понять, что ребенок не одинок, что он не должен справляться в одиночку со своим горем.
И себя тоже, кстати, неплохо взять на ручки, когда душевно больно так, что внутренности взрываются. Даже если просто представить, что есть кто-то большой и сильный, кто хватает в охапку и усаживает себе на колени. И можно выплакаться. Хотя, безусловно, живой человек, который послушает, побудет рядом, возьмет за руку и обнимет, несколько эффективнее.