В поисках лучшего самочувствия и хорошего настроения
Какая же я развалина..!!! Чувствую себя не лучше бабушки, но луше прабабушки. На вид не совсем старая, но по наклонам - не долго осталось.
Я всегда была в более-менее хорошей физической форме, всетаки занятия спортом даже в глубоком детстве сделали свое дело. Мне всегда нравилось ходить на занятия по физкультуре или в спортзалы. Я люблю чувствовать все свое тело, каждую мышцу, координировать свои движения и ощущать это самое движение.
А когда я начинаю после длительных перерывов меду заниятиями слышать потрескивание в суставах , чувствовать ограниченность движений и напряжение при растягивании мышц, на меня нападает уныние. Я начинаю страстно хотеть избавиться от всей этой дряни и вернуть себя в состояние "гибкой, сильной и ловкой".
Раньше, до ребенка, в этом не было особых проблем. Забросила вещи в рюкзак и ай-да в спортзал на степ или пилатес. А теперь? Мало того что стабильно я не могу выкраивать свободных от ребенка пару часов раза тр и в неделю, так и финансы нужны даже в этом простом деле.
Придется решать этот интимный вопрос в пределах квартиры и с учетом присутствия ребенка и др. родственников. Почему интимное? Мои физические занятия именно в квартире, в моем восприятии, исключают чье-либо присутсвие. Это какбуд-то кто-то в душ ко мне заглядывает.
А еще.. занятия на площади 2-х квадратных метрах тоже накладывает свои ограничения. Интенсивная кардио- тренировка с бегом и прыжками отпадает как глупость, еще и без доступа кислорода в нужном количестве. Силовая конечно возможна, но это скучно и просто ленюсь с гантелями что-либо делать.
В свое время мне оень нравился пилатес, но для него нужна обстановка и хотелось бы с инструктором.
Короче, нужно чтоб было все просто, быстро и без надрыва! Главное эффект!
Пришла к йоге дома. Буду пробовать, ведь все гениальное - просто. Вот и проверю на себе.
Может у кого есть какие другие идеи или прямо опыт?
Я всегда была в более-менее хорошей физической форме, всетаки занятия спортом даже в глубоком детстве сделали свое дело. Мне всегда нравилось ходить на занятия по физкультуре или в спортзалы. Я люблю чувствовать все свое тело, каждую мышцу, координировать свои движения и ощущать это самое движение.
А когда я начинаю после длительных перерывов меду заниятиями слышать потрескивание в суставах , чувствовать ограниченность движений и напряжение при растягивании мышц, на меня нападает уныние. Я начинаю страстно хотеть избавиться от всей этой дряни и вернуть себя в состояние "гибкой, сильной и ловкой".
Раньше, до ребенка, в этом не было особых проблем. Забросила вещи в рюкзак и ай-да в спортзал на степ или пилатес. А теперь? Мало того что стабильно я не могу выкраивать свободных от ребенка пару часов раза тр и в неделю, так и финансы нужны даже в этом простом деле.
Придется решать этот интимный вопрос в пределах квартиры и с учетом присутствия ребенка и др. родственников. Почему интимное? Мои физические занятия именно в квартире, в моем восприятии, исключают чье-либо присутсвие. Это какбуд-то кто-то в душ ко мне заглядывает.
А еще.. занятия на площади 2-х квадратных метрах тоже накладывает свои ограничения. Интенсивная кардио- тренировка с бегом и прыжками отпадает как глупость, еще и без доступа кислорода в нужном количестве. Силовая конечно возможна, но это скучно и просто ленюсь с гантелями что-либо делать.
В свое время мне оень нравился пилатес, но для него нужна обстановка и хотелось бы с инструктором.
Короче, нужно чтоб было все просто, быстро и без надрыва! Главное эффект!
Пришла к йоге дома. Буду пробовать, ведь все гениальное - просто. Вот и проверю на себе.
Может у кого есть какие другие идеи или прямо опыт?
Click to view