40/100 дней воркаута + фотоменю
Вчера вечером смотрели Зомби по имени Шон, так что не до вечерних отчетов было. Не досмотрели, тк спать очень хотелось, а вообще очень забавный фильм. Мне нравятся британские фильмы. Да и бриттиш инглиш :)
Воркаут: вакуум 20, вибрация 5 минут, разминка, 5 кругов с выпадами вместо свингов, вис 1 минута (по 10 секунд сведенные лопатки и расслабленные), заминка.
1. Овсяные блины, манго, йогурт
2. Рис, сыр, огурец
3. Жареная свинина, суп-пюре из тыквы
4. Финики, урюк
Воркаут: вакуум 20, вибрация 5 минут, разминка, 5 кругов с выпадами вместо свингов, вис 1 минута (по 10 секунд сведенные лопатки и расслабленные), заминка.
1. Овсяные блины, манго, йогурт
2. Рис, сыр, огурец
3. Жареная свинина, суп-пюре из тыквы
4. Финики, урюк