the UK, food and fat.

[whiskid]

я никогда не принимала во внимание разговоры о "плохой еде в Британии" - как она может быть плохой, если можно пойти в магазин, купить продукты, и приготовить себе любую, какую только захочешь? 
к чему эти жалобы, никто ведь не заставляет есть национальные fish and chips и шотландский huggies.

тем более что в первые дни я была попросту поражена

Comments

[oks_zhelvatyh]

Давно не ем хлеб и вообще стараюсь избегать мучного, утром ем обезжиренный творог с бананом, в полдень пью чай или кофе, в обед кушаю полноценно, обычно это мясо или рыба с гречкой, рисом, картошкой
(и другим не жирным гарниром),или суп, или каша на молоке ( каши всегда на молоке варю) , ужина у меня нет, есть еще 2 или 3 чаепития ( иногда морсопития, иногда вода с лимоном-пития). Любые напитки пью без сахара уже давно, недавно стала ограничивать себя в сладостях, теперь ем не больше двух позиций сладкого за чаем, например две конфетки, или одна конфетка и одна мармеладка, печеньки не ем теперь вообще, вместо конфеток иногда ем сухофрукты. Каждый день, кроме утреннего банана, ем какой-нибудь фрукт типа яблока или апельсинки, если невыносимо хочу сладкого, ем засахаренный имбирь. Обычно с таким рационом кушать не хочу и энергия есть, но если ночью долго засиживаюсь за делами, то бывает хочется перекусить, тогда пью кефир или ряженку, если их нет, то просто чай, без всего. Таким образом худею медленно, но верно. Не чувствую, что как-то ломаю себя. Разве что шоколад не покупаю, но это еще и из соображений экономии, потому что на таких мелочах за месяц уходит куча денег, которым можно найти более достойное применение, нежели поддержание уровня жира в организме.

[whiskid]

прямо любые каши на молоке? интересно, у меня в семье было как-то принято на воде - не знаю почему! это так же, просто вместо воды лить молоко? или всё же лучше его разбавлять?

впервые слышу про засахаренный имбирь :)
вообще не очень люблю сладкое. иногда бывает такое, что прямо прет на мороженки и тортики, но по большей части - всегда предпочту бекон шоколадке. )

а я больше люблю верно и немедленно - а потом опять кушать всё что заблагорассудится. мне жесткие диеты помогают не только похудеть, но и очиститься психологически. при условии, что организм получает необходимые витамины и если не уходить в крайности.

[oks_zhelvatyh]

любую крупу варю если каша, то на молоке, если гарнир, то на воде. ( хотя как гарнир варю только гречку и рис, а еще люблю сварить гречку на воде и потом в горячую крупу налить стакан холодного молока и кушать так). Моя проблема-это сладкое, не кушать жирное, вообще не проблема для меня. А худеть быстро я боюсь, видимо предрассудки какие-то. К слову, если хорошо продумать рацион на день, то я и не чувствую, что как-то ограничиваю себя и голода не чувствую. Но бывают моменты, когда прямо хочется зажевать что-нибудь, случается, что под воздействием таких порывов таки зажую, но ругать себя не буду, просто на следующий день не буду кушать сладкое или уменьшу порцию обеда, например. как-то так.