Внеплановый эксперимент

[what_and_why]

Я тут уже не раз упоминала, что в последние два с лишним года у меня почти не было работы, поэтому образ жизни заметно изменился (стало больше времени на другие дела, не стало денег на развлечения и поездки). Но вот уже три недели работа идёт сплошным потоком, и так будет ещё полторы недели.

Comments

[what_and_why]

А это связанные вещи: при синдроме задержки фазы сна у многих людей сутки очень легко растягиваются, например, до 26 часов (и это иногда используют для "лечения" - то есть сдвигают режим каждый день на два часа, чтобы через 1,5-2 недели выйти на "жаворонковый" режим и продержаться на нём некоторое время).

У меня они тоже легко растягиваются, но если очень сильно стараться, можно держаться примерно в 24-часовых рамках или хотя бы сдвигаться не на 2 часа в сутки, а намного меньше, минут на 20. А потом за счёт недосыпа или пропуска ночи возвращаться к удобному режиму.

Например, я могу спать с 5 до 12, потом с 6 до 13, потом с 7 до 14, потом с 8 до 15, потом с 9 до 16 - но во все эти дни я всё равно могу работать с 16 до 4 часов. И вот когда я ложусь в 9 утра (как сегодня :-) - у меня сейчас половина девятого, а я ещё хочу почитать полчасика), мне это уже не очень удобно. Поэтому в какую-то ночь я сплю, скажем, 5 часов вместо 7, встаю на 2 часа раньше, чем накануне, а потом режим опять ползёт в сторону удлинения суток.

Короче, сплошные неудобства :-).