Избегание
Иногда наступает такое состояние, в котором боишься любых контактов с внешним миром. Не пишешь посты, потому что их могут прокомментировать, и надо будет прочитать чужое мнение о написанном или даже о себе. Не появляешься в чатах семьи и друзей, потому что тебе могут задать вопросы, на которые придётся отвечать - то есть приоткрывать свой мир кому-то, пусть даже близкому и любимому. И даже не заходишь в свои почтовые ящики, потому что туда могут прийти письма с какими-то неприятными известиями. И новости, конечно, тоже не читаешь, потому что там-то точно ничего хорошего не увидишь, опять перед глазами будут стоять жуткие картины убийств, опять будут бессонные ночи. А без сна не сможешь работать. А без работы будет не на что жить. И сидишь, отгородившись от внешнего мира, пока не наберёшься сил.
Каждый раз, когда я впадаю в такое состояние, начинаю искать, что меня туда привело. Про новости всё понятно - затяжной стресс, мы уже как-то научились в этом жить. И про усталость понятно - отдохнувшему интроверту обычно бывает легче соприкасаться с внешним миром. И про переизбыток общения тоже понятно - надо побыть одной, чтобы снова захотелось разговаривать с людьми. Но помимо всех этих очевидных причин обычно удаётся найти что-то ещё. Какую-то мелочь, которая запустила вот этот процесс - избегание любых контактов.
Чаще всего эта мелочь - страх перед чем-то конкретным. Это может быть что-то небольшое, не очень важное, иногда даже радостное. Вот, например, сейчас: я уже несколько дней жду ответа от одного человека на заданный вопрос. От ответа будет зависеть мой следующий шаг в одном деле, но при любом варианте ответа я всё равно смогу заниматься этим делом. То есть ничего страшного ответ мне не сулит. И ответ я получу в одном конкретном мессенджере. Но вот это ощущение неизвестности меня так пугает (почему?!), что я стараюсь как можно реже заходить во все соцсети и даже не проверяю почту. Какая-то ненормальная защитная реакция...
Каждый раз, когда я впадаю в такое состояние, начинаю искать, что меня туда привело. Про новости всё понятно - затяжной стресс, мы уже как-то научились в этом жить. И про усталость понятно - отдохнувшему интроверту обычно бывает легче соприкасаться с внешним миром. И про переизбыток общения тоже понятно - надо побыть одной, чтобы снова захотелось разговаривать с людьми. Но помимо всех этих очевидных причин обычно удаётся найти что-то ещё. Какую-то мелочь, которая запустила вот этот процесс - избегание любых контактов.
Чаще всего эта мелочь - страх перед чем-то конкретным. Это может быть что-то небольшое, не очень важное, иногда даже радостное. Вот, например, сейчас: я уже несколько дней жду ответа от одного человека на заданный вопрос. От ответа будет зависеть мой следующий шаг в одном деле, но при любом варианте ответа я всё равно смогу заниматься этим делом. То есть ничего страшного ответ мне не сулит. И ответ я получу в одном конкретном мессенджере. Но вот это ощущение неизвестности меня так пугает (почему?!), что я стараюсь как можно реже заходить во все соцсети и даже не проверяю почту. Какая-то ненормальная защитная реакция...