День 77 из 100 (2). Вес 63,4 (+500)
Пару дней не писала в жж, но это не значит, что я лопала тут все. Просто не было времени - разгребаюсь перед отпуском. А еще спать сильно хочется. Сегодня полегче уже, еще понедельник и я отдыхаю.
Привес же склонна объяснять солянкой. 300г квашеной капусты каждый день - это не шуточки:))
Тренировка:
сегодня прошла очень хорошо, хотя полностью довольной собой я себя не назову.
1 присед в смите 50х10 60х8х3
2 тяга штанги х10 6-6-10
3 тяга нижнего блока 25х10 20-20х12
4 жим платформы 75х10х3
5 голень 90х10х3
6 "отжимания"
Питание:
шоколадом добирала калории, потому что уже не лезла еда...
Привес же склонна объяснять солянкой. 300г квашеной капусты каждый день - это не шуточки:))
Тренировка:
сегодня прошла очень хорошо, хотя полностью довольной собой я себя не назову.
1 присед в смите 50х10 60х8х3
2 тяга штанги х10 6-6-10
3 тяга нижнего блока 25х10 20-20х12
4 жим платформы 75х10х3
5 голень 90х10х3
6 "отжимания"
Питание:
шоколадом добирала калории, потому что уже не лезла еда...