День 10 из 100 (2). Вес 64,2 (+1,6)
Залило так залило. А нефик на выходных расслабляться полностью еще и вспоминать что такой копченый колбасный сыр. Организм выдал такой залив, что аж кожа везде болела. Малоприятное состояние.
И вообще, я сегодня сонная муха. Даже на работе перед тренировкой закинулась дополнительно кофе, чтоб не уснуть на тренировке. Вроде помогло. Но вот это состояние сонности мне не нравится ни капельки.
Но тренировка несмотря на это прошла нормально вроде, косячила не сильно много:
1 ножницы 35-37,5-37,5 х10
2 тяга верхнего блока х8 30-30-30
3 тяга на животе х12 5(6)+4(6) - 5(6)+4(6) - 4
4 корректировочная тяга х10 7-7-7
5 жим одной рукой (выдавала фортели, дааа) х10 4-4-4
6 голени х10 70-70-70
7 скручивания 3х12
Питание:
есть не хотелось (нефик столько на выходных доганяться, не считая). вот сейчас вечером догналась до нормы
И вообще, я сегодня сонная муха. Даже на работе перед тренировкой закинулась дополнительно кофе, чтоб не уснуть на тренировке. Вроде помогло. Но вот это состояние сонности мне не нравится ни капельки.
Но тренировка несмотря на это прошла нормально вроде, косячила не сильно много:
1 ножницы 35-37,5-37,5 х10
2 тяга верхнего блока х8 30-30-30
3 тяга на животе х12 5(6)+4(6) - 5(6)+4(6) - 4
4 корректировочная тяга х10 7-7-7
5 жим одной рукой (выдавала фортели, дааа) х10 4-4-4
6 голени х10 70-70-70
7 скручивания 3х12
Питание:
есть не хотелось (нефик столько на выходных доганяться, не считая). вот сейчас вечером догналась до нормы