День восемьдесят третий. 12 недель. Итоги.

[websparta]

Итак, закончились тренировки по программе "Базовый Боран-Тренинг" (тренировки с болгарским тренировочным мешком). Все тренировки проводились в домашних условиях. Боран был изготовлен собственными руками.

Некоторые цифры:

• Программа стартовала 1 ноября 2010 года и окончилась 22 января 2011 года.
• Программа заняла в общей сложности 12 календарных недель. 83 дня, включая сегодняшний. Это почти 3 месяца.
• В общей сложности было сделано 36 тренировок.
• В разное время тренировки занимали от 10 до 40 минут.
• Вес борана составлял (и составляет) 14 кг.
• Вес испытуемого до начала эксперимента - 77 кг.
• Вес испытуемого после эксперимента - 75 кг.
• В процессе эксперимента вес доходил до 79 кг.

В качестве критериев оценки эксперимента в свое время были выбраны: внешний вид, состояние здоровья и моральное состояние.

Внешний вид можно оценить по фотографиям наверху. В целом, я очень доволен.

Состояние здоровья могу оценить как отличное. Более того, за все время эксперимента я ни разу не мог пожаловаться на плохое самочувствие. Есть такое ощущение, что оно постоянно улучшалось и продолжает улучшаться.

Моральное состояние отчасти зависит от первых двух критериев. Вот синергия внешнего вида, здоровья и регулярных физических нагрузок дала неожиданный для меня эффект. Я стал чувствовать огромную внутреннюю силу. Мне даже как-то сложно описать ее словами, хотя я мастер ими играть. Я чувствую себя воином на поле битвы, который знает, что победит. И это знание не является предметом гордости и не навевает скуку. Как бы любимый фрагмент любимого фильма, который не устаешь пересматривать. Вот как-то так.

Считаю моральное состояние самым главным результатом эксперимента. Хотя до его начала я не предполагал, что так получится. Вообще произошло масса положительных сдвигов в моей жизни. В личной, в бизнесе, в отношениях с людьми.

Колебания веса от 75 до 79 килограммов вполне модно связать с тем, что за несколько дней до начала тренировок я бросил курить. Хочу заметить, что отказ от вредной привычки никак не связан с экспериментом. Но я думаю, что тренировки помогли сделать этот процесс наименее болезненным. Алкоголь на протяжении этих 12 недель я тоже не принимал. Ни капли. Но здесь тоже нет никакой связи. Пить я перестал ещё летом.

Следующий эксперимент стартует 31 января. Как говорится, следите за анонсами.