Любовь к телу и ещё один опыт 9 недель в #sekta школе
Этой осенью я решила снова попробовать пройти курс 9 недель в секте. Не то, чтобы у меня был маленький багаж знаний или что-то в этом духе. Я прекрасно могла сама себе составить план и держаться его. Ходить на тренировки и добиваться своих целей. Но вот мне не хватало команды единомышленников. Которые готовы меня поддерживать и иногда просто о чём-то поговорить.
Я думала, что в этот раз я пройду 9 недель с лучшим результатом, что буду более усердна и буду тренироваться и питаться лучше. =) Но мои ожидания не оправдались. А знаете поччему? На первой же неделе я заподозорила, что со мной происходит что-то не то. И в одно прекрасное утро обнаружила 2 полоски на тесте на беременность. И тут пришлось забыть, про строгое питание, про тренировки с железом и осознать, что жизнь уже преждней не будет. =)
Мы были счастливы =) И очень рады таким новостям. Но на первом же приёме у врача, мне сообщили, что никакой тренажёрки. Только йога для беременных, бассейн (который я дико не люблю и в который мне на первых неделях ну нельзя было ходить) и аэробика специально для беременных. На самом деле для меня это стало грустной новостью. Поэтому до 2го треместра пришлось забыть про зал и цели к Новому году сделать "кубики". Думаю, что эта цель будет достижима в лучшем случае через 1-1ю5 года =)
Но тем не менее, я стала чаще подниматься и спускаться по лестнице, больше ходить пешком, иногда делала какие-то допустимые с беременностью упражнения. Но честно говоря, какого-то адекватного источника информации не было. Были кураторы, которые помогали и направляли на путь. =) но вся основная нагрузка была на питание.
Я слежу только за питанием, причём, что мои требования к себе исчезли и появилась своеобразная забота. Да, моё питание не идеальное. Я и не претендовала на то, чтобы сделовать на 100% всем правилам. Тем более, что токсикоз давал о себе знать. Было не просто. многие продукты, которые я любила и обожала стали для меня невкусными и противными. Некоторые каши я до сих пор не могу терпеть. =)
Но темне менее. Похудеть я не планировала, но более-менее удержать вес мне удалось. Животик растёт. Метаболизм замедлился. Кардио делать мне выше пульса 110 нельзя. И так нагрузка на сердце серьёзная.
И хочу сказать, что я стала супер спокойная. Я всё время думала, что беременные должны быть нервными. у каждой беременной должно появлятьсяв 3 часа ночи желание съесть клубники и отправить за ней своего суженого. Нет. ничего подобного не было =) Это всё гнустные и глупые мифы. И аппетит не так уж сильно повышается. и есть за 2-х точно не нужно. Я ем сейчас почти те же порции, что и в те времена, как ходила в зал, может на 10-15% больше по объёму или чаще. Всё. =) и чувствую себя прекрасно.
Эти 9 недель для меня были полезны как минимум тем, что я снова прошла крус и поняла, что много нового я не узнала о питании и тренировках, зато очень много поняла о себе, о своих потребностях. Было очень интересно читать опыт кураторов и девочек об их беременностях. И это очень поддерживало. И помогало пинимать адекватные решения относительно своего питания и поведения в целом.
И в эти 9 недель я училась слышать желания и потребности своего тела. Оно мне помогает. и я уже не очень понимаю девушек, которые остро ограничивают себя в питании. может, ко мне этот максимализм тоже вернётся. а может и нет. =) Поживём увидим.
В любом случае, уже 14 недель и я счастлива. Уже потихоньку начинаю сама дома тренироваться. Есть коврик, экспандер и некоторые знания о том, что беременным можно, а что нельзя. Всё пытаюсь сходить в бассейн, но я как кошка. Боюсь этой воды =))
Буду дальше иногда делиться историями о своей беременности. =)
Всем мира, любви и добра. :3