#проверено_на_себе - Спицетерапия.
В последние годы вязание перестало быть уделом бабушек - им все больше увлекаются активные, много работающие бизнесвумен и даже мужчины. И психологи не видят в этом ничего удивительного. По их мнению, «спицетерапия» - один из наиболее доступных и эффективных способов избавления от психологического напряжения.
В физиологии труда есть понятие «монотония». Оно описывает состояние человека, который занимается однообразной несложной механической работой. В процессе такого труда снижается тонус нервной системы, а порой и мышц. Нередко замедляется сердцебиение, уменьшается артериальное давление. Как правило, о монотонии говорят с негативным оттенком - она рождает у человека скуку и снижает производительность труда. Однако, если речь идет не о работе, выполняемой по восемь часов в сутки, а о хобби вроде вязания, в однообразных действиях могут быть свои плюсы. Состояние монотонии позволяет расслабиться и успокоиться - даже на физиологическом уровне. Вот почему современные психологи часто сравнивают вязание с йогой и медитацией: работа спицами приносит умиротворение и дарит чувство внутренней гармонии. Неслучайно в некоторых зарубежных клиниках пациентам перед болезненными процедурами рекомендуют вязать - это уменьшает тревожность и нередко повышает болевой порог.
Еще во II в. до н. э. в древних китайских трактатах, посвященных врачеванию, о вязании говорили, как об одной из оздоровительных практик. Мудрецы из Поднебесной утверждали, что упражнения с участием рук и пальцев гармонизируют тело и разум, повышают способность к запоминанию, умение концентрироваться. Современные исследования подтвердили, что на кистях рук расположено множество рефлекторных точек, от которых идут импульсы в центральную нервную систему.
Именно способность вязания «затягивать» человека и тем самым отвлекать от проблем, привело к тому, что психологи часто назначают его при депрессивных состояниях. Есть и еще один важный фактор, вязание - одно из немногих занятий, которое способно приносить настоящее удовлетворение.
Но в вязании есть еще один немаловажный момент - это возможность получить быстрый и наглядный результат своих трудов. Чтобы человека по-настоящему радовало занятие, он должен видеть его результат. К сожалению, в последние десятилетия появилось много профессий, которые такого эффекта не дают. Офис-менеджер может целый день отвечать на звонки, решая самые разные проблемы, а менеджер по продажам способен принести своей компании огромные доходы. Но по сути они ничего не производят, не видят конечного результата. Из-за этого может возникать ощущение, что работа бессмысленна, и даже зарплата в конце месяца не порадует. Вязание - при всем его однообразии - процесс творческий. Человек сам определяет, каким будет его продукт, а в конце может его увидеть, надеть, продемонстрировать друзьям. Это то, что он создал сам, во что вложил частичку себя - удовлетворение здесь гарантировано.
Так что вместо успокоительного берите в руки спицы и прибудет с вами великий Дзен!
Использованы материалы с сайта http://www.aif.ru/health/life/34434