#проверено_на_себе - Утренняя йога.
Заставить себя регулярно заниматься спортом получается не у всех. Кто-то ходит в спортзал, кто-то бегает по утрам, кто-то ходит на йогу. Но не всегда получается уделить время для своего тела и здоровья каждый день. Для меня выходом в ситуации лень-некогда-несегодня стал ежедневный 15 минутный йога-комплекс на основе Сурьянамаскар. После пробуждения, перед завтраком легче всего выкроить несколько минут и настроить тело на нужный лад. Ведь лучше маленький комплекс, но ежедневно, чем большая нагрузка, но изредка.
