И КРАСНАЯ, И БЕЛАЯ ВАЖНА.
Белая и красная рыба полезны - это несомненно. Рыба содержат много белка и жирные кислоты, при этом красная рыба содержит больше витаминов и микроэлементов, а белая нежирная рыба является менее калорийной, не вызывает аллергии и рекомендована даже маленьким детям.
Фото из соцсетей.
Кто сумеет отказаться от красной рыбы? Уверен, что таких людей нет, а если кто - то и найдётся, то это будет единичный случай. Но людям, которые имеют патологию желудочно-кишечного тракта, лучше всего есть белую рыбу. Она менее аллергенна и содержит меньше жира.
Какую рыбу предпочитаете вы? Узнаем сколько сторонников у красной рыбы.