СЕРДЦЕ, МОЁ СЕРДЦЕ.
Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. Этот день был учреждён в 2000 году Всемирной федерацией сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Сердечно - сосудистые заболевания в мире растут. На сегодняшний день самая распространенная причина смертей и инвалидности - именно они, сердечно-сосудистые заболевания.
Фото из соцсетей.
Что способствует развитию сердечно - сосудистых заболеваний? Это отсутствие физической активности, употребление большого количества вредной пищи и вредные привычки. И конечно же стрессы, ведь все болезни от нервов. Полностью укрыться от стресса невозможно, но каждый может научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Начните заниматься дыхательными практиками, медитируйте, чаще гуляйте на свежем воздухе. Найдите себе занятие по душе и приступайте к нему, когда чувствуете себя разраженным.
Берегите себя и своё сердце! Не рвите его!