Juomatauko
Liikkuminen sujuu taas täydellä teholla, vaikka ekat treenit Aasian reissun jälkeen tuntuivatkin, ihan odotetusti, aika rankoilta.
Olen huomannut että siitä huolimatta että käyn 3-4 kertaa vetämässä rankan n. tunnin mittaisen treenin joka viikko ja siihen päälle vielä 2-3 kertaa viikossa 20 minuuttia kevyempää liikkumista aamuisin ennen töihin menoa, niin painoni on nyt pysynyt tasaisesti samana toukokuusta lähtien. Viime joulukuusta alkaen se laski tasaisesti sen myötä että lopetin energiajuomien päivittäisen juomisen. Vaikka nytkin peili näyttää jatkuvasti parempia tuloksia ja painoa on jo varmaan 15kg pudotettu siitä lukemasta josta "aloitettiin" 2012, niin sellainen +-10kg olisi kiva vielä saada pois ilman että lihasmassa kärsii (lihasmassa oli jo kehonkoostumusmittauksen mukaan hitusen yli viitearvon eli riittävällä tasolla).
Aloin miettiä että voisiko asiaan liittyä se että tulee kuitenkin alkoholia juotua viikottain. Nyt parina viikkona ei ole tullut ns. kovia viikonloppukännejä harrastettua, mutta pienempiä määriä tyyliin joka toinen päivä.
Eilen tuli vissiin joku maaginen kumulatiivinen viikkoraja vastaan, kun alkoi tulla kaikkia masentavia ajatuksia mieleen (mm. että oma parisuhde on tullut tiensä päähän) matkalla terassilta kotiin. Tänään kun googlettelin aiheesta "weight loss plateau", niin päätin että voisin olla 1,5kk juomatta eli tuonne elokuun lopulle asti, ja katsoa miten se vaikuttaa painoon ja pysyykö negatiiviset ajatukset paremmin poissa kuupasta.
Olisi ihan kiva toisaalta tehdä viikonloppuna jotain muutakin kuin olla baarissa, esim. telttailuviikonloppu rulettaisi isosti.
Olen huomannut että siitä huolimatta että käyn 3-4 kertaa vetämässä rankan n. tunnin mittaisen treenin joka viikko ja siihen päälle vielä 2-3 kertaa viikossa 20 minuuttia kevyempää liikkumista aamuisin ennen töihin menoa, niin painoni on nyt pysynyt tasaisesti samana toukokuusta lähtien. Viime joulukuusta alkaen se laski tasaisesti sen myötä että lopetin energiajuomien päivittäisen juomisen. Vaikka nytkin peili näyttää jatkuvasti parempia tuloksia ja painoa on jo varmaan 15kg pudotettu siitä lukemasta josta "aloitettiin" 2012, niin sellainen +-10kg olisi kiva vielä saada pois ilman että lihasmassa kärsii (lihasmassa oli jo kehonkoostumusmittauksen mukaan hitusen yli viitearvon eli riittävällä tasolla).
Aloin miettiä että voisiko asiaan liittyä se että tulee kuitenkin alkoholia juotua viikottain. Nyt parina viikkona ei ole tullut ns. kovia viikonloppukännejä harrastettua, mutta pienempiä määriä tyyliin joka toinen päivä.
Eilen tuli vissiin joku maaginen kumulatiivinen viikkoraja vastaan, kun alkoi tulla kaikkia masentavia ajatuksia mieleen (mm. että oma parisuhde on tullut tiensä päähän) matkalla terassilta kotiin. Tänään kun googlettelin aiheesta "weight loss plateau", niin päätin että voisin olla 1,5kk juomatta eli tuonne elokuun lopulle asti, ja katsoa miten se vaikuttaa painoon ja pysyykö negatiiviset ajatukset paremmin poissa kuupasta.
Olisi ihan kiva toisaalta tehdä viikonloppuna jotain muutakin kuin olla baarissa, esim. telttailuviikonloppu rulettaisi isosti.