Спорт не помогает худеть
Физическая активность практически не помогает при борьбе с лишним весом. Намного важнее правильно питаться. Эксперты утверждают, что эффективность спорта в борьбе с ожирением это просто миф…
"Человеку, страдающему ожирением, не нужно ни на йоту увеличивать физическую нагрузку, чтобы снизить вес,- нужно просто меньше есть. Меня больше всего беспокоит, что обществу навязывается идея о том, что вы можете есть что угодно, если вы занимаетесь спортом", - утверждает кардиолог Асим Мальхотра.
Физические упражнения могут снизить риск диабета, сердечных заболеваний и приобретенного слабоумия, однако толстякам они не помогут.
Намного важнее отказаться от избыточного потребления сахара и углеводов…
…А я как раз собрался сегодня побегать.
Стою, смотрю на беговую дорожку. Может быть, в самом деле, лучше просто пить чай без сахара…
"Человеку, страдающему ожирением, не нужно ни на йоту увеличивать физическую нагрузку, чтобы снизить вес,- нужно просто меньше есть. Меня больше всего беспокоит, что обществу навязывается идея о том, что вы можете есть что угодно, если вы занимаетесь спортом", - утверждает кардиолог Асим Мальхотра.
Физические упражнения могут снизить риск диабета, сердечных заболеваний и приобретенного слабоумия, однако толстякам они не помогут.
Намного важнее отказаться от избыточного потребления сахара и углеводов…
…А я как раз собрался сегодня побегать.
Стою, смотрю на беговую дорожку. Может быть, в самом деле, лучше просто пить чай без сахара…