Достали воспоминания - смотри kab.tv до утра!
Ученые выяснили, что недосып может быть полезен topnews.ru
Это я в течение дня ))))
На самом деле я уже некоторое время задавался этим вопросом, распределенностью моего времени бодрствования и продолжительностью сна. Последнее, что я читал в новостях из научных экспериментов, что самы полезный сон - около 5ти часов, это меня успокоило, т.к. примерно столько я и сплю. А сегодня еще один интересный момент показался: "Недосып спасает от мучительных воспоминаний"
Согласно исследованию специалистов Национального центра неврологии и психиатрии в Токио, полноценный сон положительно влияет на запоминание информации. Но часто в жизни бывает так, что некоторые вещи следовало бы и забыть. Как раз в этом то и поможет недосып.
Специалисты провели эксперимент, в котором добровольцам перед сном давали посмотреть кадры со страшными авариями, после чего половина испытуемых отправлялась спать, а половине намеренно не разрешали уснуть. На следующем этапе проводились тесты на страх перед автомобильным движением. Оказалась, что у тех кто лишился сна, не развился страха перед дорогой, чем не смогла похвастаться выспавшаяся половина.
Доктор Кениши Кируяма, основной автор исследования, пояснил, что после воздействия стрессовой ситуации недосып может предотвратить развитие посттравматического расстройства.
Я еще и понял, что этот ритм жизни, который я ввел в свою жизнь с изучением каббалы и просмотром утренних уроков, дополнительно, даже на физическом уровне моего тела - животном уровне, помогает мне забывать все пройденное и быстро сменять состояния в направлении будущего желательного состояния, все быстрее день ото дня.
Это я в течение дня ))))
На самом деле я уже некоторое время задавался этим вопросом, распределенностью моего времени бодрствования и продолжительностью сна. Последнее, что я читал в новостях из научных экспериментов, что самы полезный сон - около 5ти часов, это меня успокоило, т.к. примерно столько я и сплю. А сегодня еще один интересный момент показался: "Недосып спасает от мучительных воспоминаний"
Согласно исследованию специалистов Национального центра неврологии и психиатрии в Токио, полноценный сон положительно влияет на запоминание информации. Но часто в жизни бывает так, что некоторые вещи следовало бы и забыть. Как раз в этом то и поможет недосып.
Специалисты провели эксперимент, в котором добровольцам перед сном давали посмотреть кадры со страшными авариями, после чего половина испытуемых отправлялась спать, а половине намеренно не разрешали уснуть. На следующем этапе проводились тесты на страх перед автомобильным движением. Оказалась, что у тех кто лишился сна, не развился страха перед дорогой, чем не смогла похвастаться выспавшаяся половина.
Доктор Кениши Кируяма, основной автор исследования, пояснил, что после воздействия стрессовой ситуации недосып может предотвратить развитие посттравматического расстройства.
Я еще и понял, что этот ритм жизни, который я ввел в свою жизнь с изучением каббалы и просмотром утренних уроков, дополнительно, даже на физическом уровне моего тела - животном уровне, помогает мне забывать все пройденное и быстро сменять состояния в направлении будущего желательного состояния, все быстрее день ото дня.