Спортивные цели на работе
Мы с подчиненными ввели в традицию, уже 4 года как, полчаса тренировки во время обеда.
Теперь новая цель - за 3 месяца растянуться на шпагаты. Здесь уже придется подключать и домашние тренировки. Кто первый сядет в качественный шпагат на правую и левую, для начала, тот получит подарок от отдела (все скидываются) - стильные спортивные лосины.
Вот просто так ежедневно соблюдать рутину - скучно. А за приз можно и постараться. Групповой азарт включается.
У нас есть и опен-спейс под 100 чел. в другом отделе. Там люди встают и прямо возле своих рабочих мест занимаются. Вот такие традиции стоит вводить везде. Плюс каждые 1,5 - 2 часа стоять в планке.
Еще один способ - за каждую свою пропущенную тренировку отдавать на нужды отдела по 250-500 руб. На вырученные деньги - кофе, суши на весь отдел. Тоже работает. Так у нас одна девушка из другого отдела худела. Объявила цель вслух и отдавала деньги, если пропускала тренировки.
У меня после поездок в дурацкий Силуэт за баснословные деньги пропал аппетит на всё вредное. Вот она реальная кодировка против заедания стресса сладким. Полное равнодушие.
Теперь новая цель - за 3 месяца растянуться на шпагаты. Здесь уже придется подключать и домашние тренировки. Кто первый сядет в качественный шпагат на правую и левую, для начала, тот получит подарок от отдела (все скидываются) - стильные спортивные лосины.
Вот просто так ежедневно соблюдать рутину - скучно. А за приз можно и постараться. Групповой азарт включается.
У нас есть и опен-спейс под 100 чел. в другом отделе. Там люди встают и прямо возле своих рабочих мест занимаются. Вот такие традиции стоит вводить везде. Плюс каждые 1,5 - 2 часа стоять в планке.
Еще один способ - за каждую свою пропущенную тренировку отдавать на нужды отдела по 250-500 руб. На вырученные деньги - кофе, суши на весь отдел. Тоже работает. Так у нас одна девушка из другого отдела худела. Объявила цель вслух и отдавала деньги, если пропускала тренировки.
У меня после поездок в дурацкий Силуэт за баснословные деньги пропал аппетит на всё вредное. Вот она реальная кодировка против заедания стресса сладким. Полное равнодушие.