Рыба, рыба и еще раз рыба
Основной источник полезных веществ - рыба. Японцы едят её на завтрак, обед и ужин. Самая популярная - лосось.
Но кроме него, ещё употребляют в пищу морепродукты, форель, скумбрию и другие.
Каждодневное употребление в пищу рыбы значительно снижает риск заболевания сердечно-сосудистой системы, улучшает эластичность сосудов, укрепляет волосы, ногти, возвращает упругость коже.
© Алексей Орлов .
[ Важные ссылки ]
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.