Кефир хорошо помогает при стрессе
Уже давно доказано, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие.
Кроме того в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояния после стрессовых расстройств.
Лучше всего выпивать стаканчик кефира перед сном - он подарит легкость в желудке и позволит вам хорошо отдохнуть.
© #здоровье.
[ Важные ссылки и кнопки.. ]