Продукты от изжоги
Включите в ежедневный рацион:
▫️ некоторые фрукты (например, дыню и банан);
▫️ каши из овса и риса;
▫️ кисломолочную продукцию;
▫️ хлеб грубого помола (с цельными зернами);
▫️ зелень (петрушку);
▫️ картофель (пюре).
Не пейте на голодный желудок кофе или кислые соки. Утром лучше всего выпить стакан чистой воды. Через полчаса можно съесть тарелку овсянки и банан. Апельсины, мандарины, яблоки отложите на полдник.
© #здоровье.
[ Важные ссылки и кнопки.. ]