Брукс Кубик. Седые волосы - черное железо

[vyhod_na_dve]

Отличная книга, написанная для пожилых атлетов - а это, увы те, кому всего лишь за сорок.
Но на самом деле многие советы и принципы там подойдут и молодым и вообще всем. В частности, список упражнений, которые гробят суставы, и т.д.
Книга очень хорошая, полезная, в ней куча всяких тренировочных программ. В общем, должна быть под рукой.