Ну и что это, как Вы думаете? Банально - капуста! Добавим немного оригинальности - цветная! И еще немного разнообразия - брокколи!
Именно, цветная капуста и капуста брокколи, по мнению американских ученых Национального института рака, понижает риск развития тяжелых форм рака предстательной железы. Разумеется, при регулярном (еженедельном) ( Read more... )

То, что каши весьма полезны, знает, наверняка, каждый. Даже малютка догадывается об этом по тому как мама старательно пытается впихнуть в него очередную ложку каши. И так, топ 10 каш!

На десятом месте - перловая каша. Тяжеловата, и на ночь ее кушать не стоит. Варится ооочень долго. Но, крупнозеновые каши  полезны для кишечника.

На девятом месте - ( Read more... )

Из данных специалистов-диетологов России, жители нашей страны потребляют зелень и овощи в несколько раз меньше, чем рекомендуемая норма. Но, с недавнего времени, ситуация изменилась. В подмосковных хозяйствах теперь выращивают зелень, и жители столицы и области, при желании, могут позволить себе свежую зелень и овощи в любое время года. ( Read more... )