разгрузка-перезагрузка
Не знаю ни одной девушки, которая была бы полностью довольна своей фигурой или физической формой настолько, чтобы полностью оставить попытки что-то улучшить.
Если не зацикливаться на недостатках, то мне это кажется даже полезным. Вот и я все пытаюсь что-то с собой сделать. Тренируюсь, правда, не столько сколько надо бы, но хотя бы стараюсь не сидеть целый день на попе. Недавно даже решилась пойти в тренажерный зал и ходила час на элипсоиде. Глупо работать в фитнес-клубе и не пользоваться такой возможностью.
А вот не есть всякие мои любимые вкусности у меня не получается. И ведь дело даже не в кексах с кефиром. Тут я могу остановиться. Но вот гренки с чесноком или копченая рыбка, или курочка в гриле, тарелка спагетти с острым кетчупом. Готова есть это даже когда вроде и сытая.
И вот прямо сейчас и прилюдно говорю себе СТОП!
Торжественно клянусь не есть, если уже наелась. И прекратить поглошать жареные, соленые и копченые блюда. Оставляем только чили, табаско, хрен, горчицу и имбирь.
А также буду придерживаться меню, составленным моим любимым Women'sHealth. Или хотя бы попробую :) Попытка ведь не пытка.
Завтра у меня банановый разгрузочный день.
Если не зацикливаться на недостатках, то мне это кажется даже полезным. Вот и я все пытаюсь что-то с собой сделать. Тренируюсь, правда, не столько сколько надо бы, но хотя бы стараюсь не сидеть целый день на попе. Недавно даже решилась пойти в тренажерный зал и ходила час на элипсоиде. Глупо работать в фитнес-клубе и не пользоваться такой возможностью.
А вот не есть всякие мои любимые вкусности у меня не получается. И ведь дело даже не в кексах с кефиром. Тут я могу остановиться. Но вот гренки с чесноком или копченая рыбка, или курочка в гриле, тарелка спагетти с острым кетчупом. Готова есть это даже когда вроде и сытая.
И вот прямо сейчас и прилюдно говорю себе СТОП!
Торжественно клянусь не есть, если уже наелась. И прекратить поглошать жареные, соленые и копченые блюда. Оставляем только чили, табаско, хрен, горчицу и имбирь.
А также буду придерживаться меню, составленным моим любимым Women'sHealth. Или хотя бы попробую :) Попытка ведь не пытка.
Завтра у меня банановый разгрузочный день.