Баба ягодка опять
Позавчера был день рождения моей мамы. Именно после ее смерти я завела этот блог и начала вытаскивать себя из ямы. Результат радует. Если мама смотрит на нас с сыном оттуда, то я, думаю, она радуется.
Чуть больше месяца до моего дня рождения. Мне исполнится 39. И мне снова нужен этот блог. Задача - перестроить жизненные привычки для сохранения (преумножения) здоровья и красоты.
До сих пор «ехала» на хорошей генетике - практически не видела возрастных изменений на лице, за исключением смеющихся лучиков в уголках глаз. Но в этом году процесс пошел активнее и возраст стал отпечатываться-таки «на лицо».
Лето еще выдалось веселым - ночные гуляния, алкоголь, сигареты, много вкусной и нездоровой пищи, график тренировок - коту под хвост.
Первые шаги - отказ от сигарет и алкоголя полностью на год. Там посмотрим.
Необходимо - установить режим сна и питания.
Строгая диета - на месяц. Далее - по результату, но в любом случае полезное и здоровое питание как привычка на всю оставшуюся жизнь.Витамины.
Для лица - фэйспилатес, фэйсбилдинг.
Установить строгий и насыщенный график тренировок.
В путь!