Полезный ресурс: витамины

[matrena_ivanna]

ВИТАМИНЫ

Общая информация
К чему ведет передозировка витаминов
Суточная потребность в витаминах
Общая таблица содержания витаминов в пищевых продуктах (в 100 г продукта)

Таблицы содержания отдельных витаминов в продуктах:

Содержание витамина А в продуктах (мг/100 г продукта)
Содержание каротина в продуктах (мг/100 г продукта)
Содержание витамина В1 в продуктах (мг/100 г продукта)
Содержание витамина В2 в продуктах (мг/100 г продукта)
Содержание витамина В6 в продуктах (мг/100 г продукта)
Содержание витамина В12 в продуктах (мкг/100 г продукта)
Содержание фолата (фолиевой кислоты) в продуктах (мг/100 г продукта)
Содержание витамина D в продуктах (мкг/100 г продукта)
Содержание витамина Е в продуктах (мг/100 г продукта)
Содержание витамина Н (биотина) в продуктах (мкг/100 г продукта)
Содержание витамина К в продуктах (мг/100 г продукта)
Содержание витаминов С и Р в растительных продуктах (мг/100 г продукта)
Содержание витамина РР в продуктах (мг/100 г продукта)