Эка Пада Раджакапотасана I

[vseprekrasno]

Попробовала сегодня выполнить Эку, даже не ожидала, что это так трудно, уж мне то стыдно не справиться, а оказывается это, только с виду все безобидно и просто. Правда, перелопатив кучу сайтов нашла у себя несколько существенных ошибок, ногу я кладу ровно, под прямым углом сгибаю колено, а это намного сложнее. Завтра буду делать ещё раз.
Эта асана, давно мне очень нравится,  никак не получалось её освоить,  всё, как то не до того было.




фото не моё