Лучшее упражнение для вашего тела

[vsegda_tvoj]

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Мы убликуем простую схему, следуя которой вы будете чувствовать себя намного лучше.




c, источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)