Лайф коучинг.
Настолько меня захватили идеи коучинга, привезенные к нам домой Домовенкой, что мы с Машкусом вчера прослушали задания, выложенные на сайте Иришкиного центра «Оживи свою мечту» и таки их выполнили. Задания идут в рамках тренинга «Полюбить себя. А как?»
Шаг 1. Написать 10 качеств, за которые я себя особенно ценю. Затем 10 навыков и умений. А потом ещё 10 достижений.
Меня приятно порадовало, с какой скорость и легкостью писала о себе Машка (вот я прямо очень порадовалась). Сама немного попыхтела, но полученные списки приободрили. Действительно есть за что ценить! Красота!
Шаг 2. Нужно на листочке записать сколько раз я могу попрыгать на одной ножке. Я написала 10, а Машка - 86. А затем нужно реально пропрыгать максимальное количество раз на одной ножке. А потом ещё 10 раз. Примечательно, что я пропрыгала 100 раз +10, а Машкус - 135 раз +10. Получается, что я занижаю свои возможности в 10 раз, а Машкус почти вдвое. Бинго! Можно ставить себе более высокие цели.
Ну и теперь мы договорились с Машкусом отслеживать по 3 чуда каждый день (а потом записывать и делиться). Посмотрим - что это будет. Чудо номер раз на сегодня я уже отследила: Маша ушла в школу, Виталий на работу, а Даня спит, как сурок, предоставляя мне возможность пить кофе, качать ногой и писать этот текст. Люблюнимагу всех троих.)
Шаг 1. Написать 10 качеств, за которые я себя особенно ценю. Затем 10 навыков и умений. А потом ещё 10 достижений.
Меня приятно порадовало, с какой скорость и легкостью писала о себе Машка (вот я прямо очень порадовалась). Сама немного попыхтела, но полученные списки приободрили. Действительно есть за что ценить! Красота!
Шаг 2. Нужно на листочке записать сколько раз я могу попрыгать на одной ножке. Я написала 10, а Машка - 86. А затем нужно реально пропрыгать максимальное количество раз на одной ножке. А потом ещё 10 раз. Примечательно, что я пропрыгала 100 раз +10, а Машкус - 135 раз +10. Получается, что я занижаю свои возможности в 10 раз, а Машкус почти вдвое. Бинго! Можно ставить себе более высокие цели.
Ну и теперь мы договорились с Машкусом отслеживать по 3 чуда каждый день (а потом записывать и делиться). Посмотрим - что это будет. Чудо номер раз на сегодня я уже отследила: Маша ушла в школу, Виталий на работу, а Даня спит, как сурок, предоставляя мне возможность пить кофе, качать ногой и писать этот текст. Люблюнимагу всех троих.)