Вопрос по фигуре
Вчера была гроза, так что проснулась я с тяжёлой головой. Хорошо помогает от этого с утра заточить какую-нибудь печенюшку или тост с мёдом. Но так как вчера из Франции привезла pain aux raisins - схомячила один.
В нём 310- 330 ккал и 40 гр углеводов. Углеводы с жирами я выравняю куриной грудкой, а вот как сжечь 330 дополнительных ккал?
Мой обычный день включает нагрузки
Силовую тренировку на полтора - два часа или час-полтора плаванья
И 20000 тыс шагов
Сколько придётся дополнительно тренироваться, что б сжечь 330 ккал?
В нём 310- 330 ккал и 40 гр углеводов. Углеводы с жирами я выравняю куриной грудкой, а вот как сжечь 330 дополнительных ккал?
Мой обычный день включает нагрузки
Силовую тренировку на полтора - два часа или час-полтора плаванья
И 20000 тыс шагов
Сколько придётся дополнительно тренироваться, что б сжечь 330 ккал?