Вчера-вчера
Спасибо всем поинтересовавшимся - жива здорова.
А теперь в деталях.
Я опять таки не буду давать точных цифр, но прибежала я в последней десятке, если не пятёрке. Что даже лучше запланированного.
На полумарафон записался Главный бегун, который решил, что он уже неплохо востановился после марафона в Лё Ман. За Главным записался Старшенький, у которого перерыв в беге несколько лет, и он счёл это хорошим поводом восстановить форму. За ним его амигита, которая и вовсе никогда не бегала и начала занимать спортом только после совместной жизни. Правда она записалась на 10 км. Пришлось лезть на сайт и мне. Хотя я не бегаю уже несколько лет и неоднократно убедилась, что в открытое вирусное окно даже после 15 минут бега лезет всякая гадость. На сайте была информация, что на 21 км выдавали 2 часа 30 мин. Я хожу со скоростью 7,5 в час , но с такой в указанное время не укладываюсь.
В принципе, я могу увеличить скорость до 8,5 км в час не переходя на бег. Но не уверена, что смогу продержаться на такой скорости несколько часов. Не потому, что это трудно физически, а потому что ритм не чувствую и легко перехожу на более спокойный шаг. С другой стороны - я же там не одна, буду тянуться за последними поддерживая нужную скорость. Теоретически, включая несколько пробежек за дистанцию, можно уложится в 2:15.
Выбежали в 9:30, я пристроилась в конец . Бегу - километр, второй. Нет ,
я могу и дальше, но мне надо остановиться - у меня нулевае тренированность, воспаление суставов можно заработать на раз-два. Перехожу на шаг и понимаю, что ритм даже последних бегунов мне пешком не достичь , а в спину дышат мотоциклисты, завершающие колонну бегущих. Ещё километр я перебивалась с шага на бег, но дыхание мотоциклистов выводило из себя и я им сказала, что схожу с дистанции, тогда они поинтересовавшись моим самочувствием проехали вперёд, я же поплелась за ними. И тут нагоняю деда, как потом выяснилось 71, который тоже шёл шагом, но в форме марафонца.
- Бон диа! Вы тоже хотите пешим ходом пройти полумарафон?
- Не совсем. Я практикую CACO. Сaminar-correr (Бег-хотьба)
И покывает мне апарат на запястье, похожий на пэйджер.
- Да я за любой кипишь, лишь бы не позориться одной. Можно я с вами?
Первую пробежку он интересовался, как я себя чувствую, но мне его ритм был не о чём. Я совершенно спокойно продолжала бежать, болтать и дыхание не сбивалось. Легко было настолько, что я только после третьей пробежки с изумлением узнала, что они длинной в 3 мин - я думала, что 45 секунд. Так мы и двигались - 5 мин пешком, 3 мин бегом. Пешком дед меня тормозил, но мы же не замедалями собрались. Он мне рассказал, что он раньше активно занимался бегом и велосипедом. Первый свой марафон пробежал в 34 года. Но потом выявили сердце атлета и от интенсивных занятий пришлось отказаться. Даже умудрились попрактиковать каталонский.
На пятом километре мы уже начали обгонять выдохшихся и вошли в колонну. Если раньше мы слышали переговоры мотоциклистов
- За нами пара отставших, но с хорошим ритмом.
Теперь мы их не видели и не слышали. За два километра до финиша, дед предложил перейти на бег без хронометра и мы подрезали несколько участников, а на последних 500 метрах я его оставила добегать одного и подрезала ещё двоих - они ели ползли, а у меня сил остался мешок.
На финише не могла поверить глазам, что это моё время - для человека без подготовки - это не просто хорошо.
Невеста стршего сделала 10 км за час. Это охренительный результат для девушки, которая никогда не бегалa 10 км и тренироваться началa всего лишь несколько месяцев назад.
Главный пробежал за полтора часа, а Старшенький на полчаса быстрее меня, что тоже неплохо - поддерживать скорось выше 10 км в час два часа.
Извини papon_ra , давление я не померила. Но чувствовала совершенно нормально - час потусили с друзьями, день был солнечный. Потом пешком домой, пока все мылись и собирались - накрыла на стол. Поели - поболтали и выдвинулись на Барселону - ребята домой, а у Главного был автобус на Францию.
Пока сидели за столом, пришли результаты. Было подозрение, что меня дисквалифицируют - потому что уж очень быстро я пришла на финиш и Страва мне выдала какие-то левые данные, где мне явно не хватало двух километров. Но нет, все контрольные отметки были пройдены и выдано 4О с копейками место в моей группе по возрасту и полу.
А теперь в деталях.
Я опять таки не буду давать точных цифр, но прибежала я в последней десятке, если не пятёрке. Что даже лучше запланированного.
На полумарафон записался Главный бегун, который решил, что он уже неплохо востановился после марафона в Лё Ман. За Главным записался Старшенький, у которого перерыв в беге несколько лет, и он счёл это хорошим поводом восстановить форму. За ним его амигита, которая и вовсе никогда не бегала и начала занимать спортом только после совместной жизни. Правда она записалась на 10 км. Пришлось лезть на сайт и мне. Хотя я не бегаю уже несколько лет и неоднократно убедилась, что в открытое вирусное окно даже после 15 минут бега лезет всякая гадость. На сайте была информация, что на 21 км выдавали 2 часа 30 мин. Я хожу со скоростью 7,5 в час , но с такой в указанное время не укладываюсь.
В принципе, я могу увеличить скорость до 8,5 км в час не переходя на бег. Но не уверена, что смогу продержаться на такой скорости несколько часов. Не потому, что это трудно физически, а потому что ритм не чувствую и легко перехожу на более спокойный шаг. С другой стороны - я же там не одна, буду тянуться за последними поддерживая нужную скорость. Теоретически, включая несколько пробежек за дистанцию, можно уложится в 2:15.
Выбежали в 9:30, я пристроилась в конец . Бегу - километр, второй. Нет ,
я могу и дальше, но мне надо остановиться - у меня нулевае тренированность, воспаление суставов можно заработать на раз-два. Перехожу на шаг и понимаю, что ритм даже последних бегунов мне пешком не достичь , а в спину дышат мотоциклисты, завершающие колонну бегущих. Ещё километр я перебивалась с шага на бег, но дыхание мотоциклистов выводило из себя и я им сказала, что схожу с дистанции, тогда они поинтересовавшись моим самочувствием проехали вперёд, я же поплелась за ними. И тут нагоняю деда, как потом выяснилось 71, который тоже шёл шагом, но в форме марафонца.
- Бон диа! Вы тоже хотите пешим ходом пройти полумарафон?
- Не совсем. Я практикую CACO. Сaminar-correr (Бег-хотьба)
И покывает мне апарат на запястье, похожий на пэйджер.
- Да я за любой кипишь, лишь бы не позориться одной. Можно я с вами?
Первую пробежку он интересовался, как я себя чувствую, но мне его ритм был не о чём. Я совершенно спокойно продолжала бежать, болтать и дыхание не сбивалось. Легко было настолько, что я только после третьей пробежки с изумлением узнала, что они длинной в 3 мин - я думала, что 45 секунд. Так мы и двигались - 5 мин пешком, 3 мин бегом. Пешком дед меня тормозил, но мы же не замедалями собрались. Он мне рассказал, что он раньше активно занимался бегом и велосипедом. Первый свой марафон пробежал в 34 года. Но потом выявили сердце атлета и от интенсивных занятий пришлось отказаться. Даже умудрились попрактиковать каталонский.
На пятом километре мы уже начали обгонять выдохшихся и вошли в колонну. Если раньше мы слышали переговоры мотоциклистов
- За нами пара отставших, но с хорошим ритмом.
Теперь мы их не видели и не слышали. За два километра до финиша, дед предложил перейти на бег без хронометра и мы подрезали несколько участников, а на последних 500 метрах я его оставила добегать одного и подрезала ещё двоих - они ели ползли, а у меня сил остался мешок.
На финише не могла поверить глазам, что это моё время - для человека без подготовки - это не просто хорошо.
Невеста стршего сделала 10 км за час. Это охренительный результат для девушки, которая никогда не бегалa 10 км и тренироваться началa всего лишь несколько месяцев назад.
Главный пробежал за полтора часа, а Старшенький на полчаса быстрее меня, что тоже неплохо - поддерживать скорось выше 10 км в час два часа.
Извини papon_ra , давление я не померила. Но чувствовала совершенно нормально - час потусили с друзьями, день был солнечный. Потом пешком домой, пока все мылись и собирались - накрыла на стол. Поели - поболтали и выдвинулись на Барселону - ребята домой, а у Главного был автобус на Францию.
Пока сидели за столом, пришли результаты. Было подозрение, что меня дисквалифицируют - потому что уж очень быстро я пришла на финиш и Страва мне выдала какие-то левые данные, где мне явно не хватало двух километров. Но нет, все контрольные отметки были пройдены и выдано 4О с копейками место в моей группе по возрасту и полу.