План покажет ;)
Доброе утро всем!
К нам все присоединяются и присоединяются новые люди, я очень рада этому! Не имеет значения, проходили ли вы с нами тренинг в 1day_1step , чувствуйте себя комфортно, читайте прошлые посты и не отставайте от нас ;)
Сегодня хотелось бы поговорить о списках, о планировании. Быть может, то, что использую я, окажется вам полезным. Хотя ничего сверхъестественного я не делаю, но некоторые очень удивляются, когда я записываю что-то в блокнот :)
Для наглядности картинка:
Еженедельник
Блокнот
Телефон
В еженедельнике у меня расписаны занятия на неделю. Это главное, для чего он мне нужен. Одного взгляда достаточно, чтобы увидеть, когда у меня есть свободное время. Отсюда я и планирую всю свою остальную жизнь (встречи с друзьями, бассейн, поездки по делам и пр.). Я так привыкла его вести, что уже давно смирилась с тем, что он тяжеленький и объемный, в маленькую сумочку не помещается, я и забыла, когда носила маленькие сумочки :) Это еженедельник от coordi , у меня про него даже есть
отдельный пост.
Я использую систему записал-вычеркнул, это элементарная штука, для нее мне и нужен простой блокнот.
В столбик пишу список дел, начиная от "позвонить Марине", до "Составить план занятий для пятницы". Задание выполнено - строчка вычеркивается. Если заданий много и я перехожу на соседнюю страницу, то все, что не вычеркнуто на предыдущей, переносится на новую.
И получается, что у меня не бывает такого, что я что-то забыла сделать, все, что требует малейшего действия и рискует быть забытым, я записываю. Записала - и голове легче. Бывает такое, что задание становится не актуальным или ну не хочется его выполнять. Я его выделяю желтым маркером. Позже я возвращаюсь, пролистываю назад листики и смотрю, что я выделяла желтым.. иногда оказывается, что это все-таки нужно и вполне выполнимо, а иногда оно само отваливается и я уже со спокойной совестью его вычеркиваю!
В телефоне у меня стоит подобная программка "To do". Принцип такой же, записал-вычеркнул. Туда я записываю в основном то, что нужно купить (в аптеке, магазине) или сделать по пути. Удобнее сидя за рулем заглядывать в телефон, а не листать блокнот.
Как видите, все просто и понятно.
Расскажите, ведете ли вы списки дел, актуально ли это для вас? Может у вас есть что-то поинтереснее, напишите!
Хочу отметить, что мне гораздо удобнее записывать списки на бумаге, я пробовала кучу различных программ, но в простом записывании ручкой что-то есть :) Может вам больше нравится на компьютере? Вобщем расскажите, про свою систему планирования краткосрочных дел.
О долгосрочных (даже не делах, а целях) мы еще будем говорить!
Вы продолжаете планировать дела на утро? Пьете утром горячую водичку? Занимаетесь? Продолжаете осознанно относиться к тому когда и что вы едите? Все, что было раньше, все рекомендации, продолжайте внедрять и следовать им.
Кто-то говорил, что собирется начать бегать :) как там?
Рекомендации для 3го лунного дня:
Задачи дня - освобождение от своих негативных эмоций, от неуважения к себе и другим людям, но это также время противоборства своей гордыне и ревности. Пассивность в этот день противопоказана и даже опасна. Все пассивные люди в этот день уязвимы, они могут потерпеть поражение и даже получить травмы - как физические, так и душевные. Внутренняя энергия организма в этот день особенно сильна, так что вам хватит силы и на самозащиту и на начало новых дел.
Сегодня можно уделить внимание горлу (луна в Тельце). Если есть возможность, говорите поменьше, сделайте ингаляции, прополощите и попейте настой травок. Когда Луна находится в Тельце, горло сильно перегружено и, кроме того, возникает большая чувствительность человека к продуктам питания. Поэтому в это время не следует питаться чем попало. Но голодать тоже нельзя - надо употреблять хорошую пищу и соблюдать диету. Берегите уши, не сидите с открытыми ушами на сквозняке.
Жду обратной связи ;) всем хорошего вторника!
P.s.: мне продолжать писать рекомендации по Луне? Вам нравится? :)
К нам все присоединяются и присоединяются новые люди, я очень рада этому! Не имеет значения, проходили ли вы с нами тренинг в 1day_1step , чувствуйте себя комфортно, читайте прошлые посты и не отставайте от нас ;)
Сегодня хотелось бы поговорить о списках, о планировании. Быть может, то, что использую я, окажется вам полезным. Хотя ничего сверхъестественного я не делаю, но некоторые очень удивляются, когда я записываю что-то в блокнот :)
Для наглядности картинка:
Еженедельник
Блокнот
Телефон
В еженедельнике у меня расписаны занятия на неделю. Это главное, для чего он мне нужен. Одного взгляда достаточно, чтобы увидеть, когда у меня есть свободное время. Отсюда я и планирую всю свою остальную жизнь (встречи с друзьями, бассейн, поездки по делам и пр.). Я так привыкла его вести, что уже давно смирилась с тем, что он тяжеленький и объемный, в маленькую сумочку не помещается, я и забыла, когда носила маленькие сумочки :) Это еженедельник от coordi , у меня про него даже есть
отдельный пост.
Я использую систему записал-вычеркнул, это элементарная штука, для нее мне и нужен простой блокнот.
В столбик пишу список дел, начиная от "позвонить Марине", до "Составить план занятий для пятницы". Задание выполнено - строчка вычеркивается. Если заданий много и я перехожу на соседнюю страницу, то все, что не вычеркнуто на предыдущей, переносится на новую.
И получается, что у меня не бывает такого, что я что-то забыла сделать, все, что требует малейшего действия и рискует быть забытым, я записываю. Записала - и голове легче. Бывает такое, что задание становится не актуальным или ну не хочется его выполнять. Я его выделяю желтым маркером. Позже я возвращаюсь, пролистываю назад листики и смотрю, что я выделяла желтым.. иногда оказывается, что это все-таки нужно и вполне выполнимо, а иногда оно само отваливается и я уже со спокойной совестью его вычеркиваю!
В телефоне у меня стоит подобная программка "To do". Принцип такой же, записал-вычеркнул. Туда я записываю в основном то, что нужно купить (в аптеке, магазине) или сделать по пути. Удобнее сидя за рулем заглядывать в телефон, а не листать блокнот.
Как видите, все просто и понятно.
Расскажите, ведете ли вы списки дел, актуально ли это для вас? Может у вас есть что-то поинтереснее, напишите!
Хочу отметить, что мне гораздо удобнее записывать списки на бумаге, я пробовала кучу различных программ, но в простом записывании ручкой что-то есть :) Может вам больше нравится на компьютере? Вобщем расскажите, про свою систему планирования краткосрочных дел.
О долгосрочных (даже не делах, а целях) мы еще будем говорить!
Вы продолжаете планировать дела на утро? Пьете утром горячую водичку? Занимаетесь? Продолжаете осознанно относиться к тому когда и что вы едите? Все, что было раньше, все рекомендации, продолжайте внедрять и следовать им.
Кто-то говорил, что собирется начать бегать :) как там?
Рекомендации для 3го лунного дня:
Задачи дня - освобождение от своих негативных эмоций, от неуважения к себе и другим людям, но это также время противоборства своей гордыне и ревности. Пассивность в этот день противопоказана и даже опасна. Все пассивные люди в этот день уязвимы, они могут потерпеть поражение и даже получить травмы - как физические, так и душевные. Внутренняя энергия организма в этот день особенно сильна, так что вам хватит силы и на самозащиту и на начало новых дел.
Сегодня можно уделить внимание горлу (луна в Тельце). Если есть возможность, говорите поменьше, сделайте ингаляции, прополощите и попейте настой травок. Когда Луна находится в Тельце, горло сильно перегружено и, кроме того, возникает большая чувствительность человека к продуктам питания. Поэтому в это время не следует питаться чем попало. Но голодать тоже нельзя - надо употреблять хорошую пищу и соблюдать диету. Берегите уши, не сидите с открытыми ушами на сквозняке.
Жду обратной связи ;) всем хорошего вторника!
P.s.: мне продолжать писать рекомендации по Луне? Вам нравится? :)