Как бросить курить?

[voxpop_66]

...каждый раз спрашиваю я себя, выходя на улицу с сигареткой. Задаю себе этот вопрос практически постоянно, когда подхожу к сигаретному ларьку. Но не могу найти ответа! Признаться, курю я с 1979 года - скоро уже сорок лет, несколько раз бросал. В свой первый "бросок" набрал лишних килограммов 20, с которыми тоже пока не могу расстаться. Самое большее - не курил год, после того, как прочитал лекцию Тимура Мамедова. Потом на очередной мужской посиделке, понял, что чего то не хватает для полного "счастья". Оказалось сигареты.
Вижу, как уходят близкие и не очень люди, от причин, так или иначе связанных с сигаретой, но и это не останавливает. Карра читал - эмоций никаких... Самое трудное для меня - отказаться от утренней сигареты с чашкой кофе...
Буду рад дельным советам бывалых!