Первые 2 недели нового режима
Итак, прошло 2 недели нового режима. Высококалорийная диета и фитнес 3 раза в неделю. Первые результаты радуют. На весах + 2,6 кг. До цели-минимум предстоит еще набрать 8 кг. Чувствую изменения не только в том, что привычный ремень на джинсах начал немного давить. Конечно, это энергия. 2800 ккал не просто так. Перестал засыпать на ходу, теперь жажда послеобеденного сна - не мое. Организм тоже начал перестраиваться - просит еды гораздо чаще, чем раньше. Надеюсь, в скором времени придется менять гардероб. Это приятные траты.
Еще обдумал цели. Если пару месяцев назад меня зажигала цель выплатить ипотеку, то на горизонте образовалась новая цель, которая вдохновляет еще больше. Это зубы. Они прям запущены. И на их лечение и реставрацию мне понадобится порядка 500000 руб. Вот это цель. И я прям уже представляю себе, что я улыбаюсь без стыда и вижу в зеркале ровные белые зубы.
Отмечаю в этих преобразованиях заслугу двух моментов. Первое - это одно из заданий проекта Армия - спросить близких об их мнении обо мне - плюсы и минусы. И один ответ мне прям устроил встряску. Это ответ брата, который сказал мне, что нужно навести и поддерживать порядок во внешнем виде, здоровье, поддерживать в чистоте машину, рабочее место, гардероб. И тогда ты сможешь того же самого требовать и от других. Еще важная вещь: ты - глава семьи. И приоритет - в твоем здоровье, сколько бы это ни стоило. Главное, чтобы глава семьи был полностью здоров, и тогда остальные проблемы он сможет решать.
Еще обдумал цели. Если пару месяцев назад меня зажигала цель выплатить ипотеку, то на горизонте образовалась новая цель, которая вдохновляет еще больше. Это зубы. Они прям запущены. И на их лечение и реставрацию мне понадобится порядка 500000 руб. Вот это цель. И я прям уже представляю себе, что я улыбаюсь без стыда и вижу в зеркале ровные белые зубы.
Отмечаю в этих преобразованиях заслугу двух моментов. Первое - это одно из заданий проекта Армия - спросить близких об их мнении обо мне - плюсы и минусы. И один ответ мне прям устроил встряску. Это ответ брата, который сказал мне, что нужно навести и поддерживать порядок во внешнем виде, здоровье, поддерживать в чистоте машину, рабочее место, гардероб. И тогда ты сможешь того же самого требовать и от других. Еще важная вещь: ты - глава семьи. И приоритет - в твоем здоровье, сколько бы это ни стоило. Главное, чтобы глава семьи был полностью здоров, и тогда остальные проблемы он сможет решать.