(no subject)
о сне #16
ну что, пора продолжить!
Сорок Сонных Хитростей
Сонная хитрость шестнадцатая
«Кофеиновый» дневной сон.
Кофеину требуется полчаса на то, чтобы попасть к вам в кровь и повлиять на концентрацию внимания.
В этом основная идея дневного сна «на кофеине»: выпейте что-то кофеиносодержащее прямо перед тем, как лечь. Вы проснётесь самостоятельно через 20-30 минут, когда кофеин начнёт действовать, притом проснётесь с мощным притоком сил и, возможно, даже небольшой эйфорией.
На всякий случай всё-таки поставьте будильник. Ограничьте свой дневной сон 25 минутами, чтобы отдых не перешёл в фазу медленного сна.
Возможно, этот совет покажется вам странным, но всё равно испробуйте его.
---
я пока не испробовал хотя бы потому, что никогда-никогда не пил кофе, кроме где-то двух-трёх раз, когда находился одновременно в университете и в панике. но кофеин весь есть ещё и в чае, и даже в таблетках. если кто-нибудь попробует сам - расскажите мне, а если знаете, что ещё можно выпить/съесть кофеинового - посоветуйте. сама идея звучит очень здраво и интересно.
до новой встречи, спокойной ночи! :)