(Untitled)

[vosmoy_lepestok]

Сегодня снова отвес, небольшой, но отвес. Не ожидала, тк в пятницу ходила с другом в кофейню и ела сладкое, в субботу ездила в гости и тоже ела сладкое, в воскресенье ленилась и сладкое тоже было)))).

Пошла на спорт, пока по 1 тренировке часовой в неделю, мало, но пока так, не хочу и не могу вписывать больше. Хожу до студии пешком, идти минут 15

Comments

[ujhanna]

Сначала я решила, что буду тобой вдохновляться и откажусь хотя от перекусов сладким, а очнулась с бигмаком в зубах 😅🙈 но я буду вдохновляться все равно

[vosmoy_lepestok]

да ладно тебе))) у меня вот на завтра запланирован макдак, тк с детьми едем на экскурсию в Москву. Просто я его впишу в калории)))

[ujhanna]

Не могу считать калории, для меня это темный лес просто 😫

[vosmoy_lepestok]

это просто надо попробовать один раз спокойно))) но весы кухонные нужны. Я считаю в фетсикрете, та еда, которую я ем готовую я считаю прям примерно, в сетевых кафе вообще все посчитано, так что несложно.

[ujhanna]

Я про овала именно фетсекрет. Помню купила я блины с мясом на завтрак в столовке, там столько вариантов этих блинов
Или омлет на завтрак. С колбасой вареной и сыром фета. Он же тоже разный. Как это посчитать

[vosmoy_lepestok]

берешь просто среднее по больнице. Тебе не важно высчитывать прям тык в тык. Я сегодня фуэт (колбасу) открыла, белорусскую, а там ничего про КБЖУ, ну и взяла просто среднюю в фетсикрете)))

мне , конечно, полегче, тк я дома ем обычно.

[ujhanna]

Мне кажется, наоборот, дома сложнее. Если покупать готовую еду в том же ВВ, то вообще легкотня, а так высчитывать надо

[vosmoy_lepestok]

ну вот смотри,у меня сегодня обед: уха собственоручной готовки, по ФС взяла просто уха из форели (у меня там форель и судак), отварная гречка (в ФС присутствует), кордон-блю (взвесила до готовки и знаю, что 1 штука весит 110 гр, ее и учитываю), салат из грибов из Перекрестка (в ФС есть).

Вечером будет паста с фрикадельками и томатным соусом + сыр ( пасту нашла в ФС, считаю по среднему, сыр взвешу и занесу с упаковки )

[ujhanna]

Вот допустим у меня утром омлет, там есть: вареная колбаса, режу, жарю, томатная паста, 2 яйца, сыр фета, кинза. как такое посчитать?
Проще не жрать такое ))))

[vosmoy_lepestok]

вот и вносишь: яйцо куриное жареное - 2 шт, вареная колбаса - столько-то грамм, фета - столько-то грамм, томатную пасту и кинзу можешь пропустить, там калораж почти нулевой

[ujhanna]

Спасибо, понял