Здоровье и физкультура
Больше месяца меня преследовала какая-то мерзкая простуда: горло болит, кашель, температура ближе к 37. Но мне ж неймется: нет бы отсидеться дома подольше, а я не пропустила ни одних выходных на байке и по паре раз в неделю в парк побегать вылезала. Конечно, не упиралась и старалась помедленнее. Просто если я не совсем "в лежку", то делать перерыв больше трех дней мне жалко.
После каждого "типа спорта" мне становилось явно хуже, я выжидала 2-3 дня до очередного улучшения - и все по новой. Друзья ржали - ага, больная, "что-то здоровье не очень, вчера всего 140 проехала", но я же ощущаю разницу, когда "буйня прет", а когда нагрузка как-то тяжко переносится.
А сегодня выбежала и чувствую - хочется упираться, организм требует. Оклемался, наверное. А своим ощущениям я доверяю и обычно нагружаюсь по самочувствию, и плевать на пульсомер.
Ну я и нагрузилась. Бежалось как-то подозрительно легко.
Теперь хожу с трудом - мышцы совершенно отвыкли от ускорений. Хотя я давно знаю, что "убивает" не расстояние, а скорость.
Главное теперь - завтра не слечь по новой, выходные же скоро :-)
После каждого "типа спорта" мне становилось явно хуже, я выжидала 2-3 дня до очередного улучшения - и все по новой. Друзья ржали - ага, больная, "что-то здоровье не очень, вчера всего 140 проехала", но я же ощущаю разницу, когда "буйня прет", а когда нагрузка как-то тяжко переносится.
А сегодня выбежала и чувствую - хочется упираться, организм требует. Оклемался, наверное. А своим ощущениям я доверяю и обычно нагружаюсь по самочувствию, и плевать на пульсомер.
Ну я и нагрузилась. Бежалось как-то подозрительно легко.
Теперь хожу с трудом - мышцы совершенно отвыкли от ускорений. Хотя я давно знаю, что "убивает" не расстояние, а скорость.
Главное теперь - завтра не слечь по новой, выходные же скоро :-)