Как дальше жить и что делать?
Таблетки по выравниваю циркадных ритмов помогли, но только частично, все равно я мало сплю и иногда просыпаюсь среди ночи, после чего не могу уснуть. И меня это жутко бесит, я не высыпаюсь, раздражаюсь и вся неделя, как день сурка.
***
Записалась к психологу. Давно об этом думала, даже пособирала контакты по знакомым, но в итоге так и не обратилась. Сегодня, пока ехала на работу, слушала подкаст, в котором упомянули сервис по подбору психологов, где можно указать параметры и требования, которые ты предъявляешь к специалисту, с которым хочешь работать. В общем, я решила, что надо попробовать. Утром выбрала специалиста, вечером уже был сеанс.
Понравилось ли мне? Не знаю...я нервничала и была немножко напряжена))) Непривычно выкладывать все незнакомому человеку, особенно на трезвую голову. Вынесла ли я что-то для себя полезное? Да. Я хотела посмотреть на конкретную ситуацию с точки зрения другого человека, который меня не знает, чтоб понять, что я еще могу упускать. Психолог мне сказала, что в целом мои рассуждения очень логичные и каких-то прям глубинных проблем тут нет, хотя чувствуется внутреннее ощущение безысходности. Я его действительно чувствую, хотя мозгами понимаю, что это не так. В итоге мы накидали ряд вариантов развития событий, в том числе и такие, о которых я сама думала. Но что самое важное я услышала и о чем я почему-то не думала, хотя много раз обращала внимание других людей на это, что необязательно связывать себя с текущим положением вещей в видении "навсегда". И даже следующий шаг - он тоже не навсегда, а временный.
Еще была забавный вопрос, как я дожила до того, что сама себя загнала в угол. Но в итоге выяснили, что в целом это важная и необходимая часть моей жизни, которую нужно пройти.
В целом у меня смешанные чувства и ощущения, но преимущественно положительные.
***
Записалась к психологу. Давно об этом думала, даже пособирала контакты по знакомым, но в итоге так и не обратилась. Сегодня, пока ехала на работу, слушала подкаст, в котором упомянули сервис по подбору психологов, где можно указать параметры и требования, которые ты предъявляешь к специалисту, с которым хочешь работать. В общем, я решила, что надо попробовать. Утром выбрала специалиста, вечером уже был сеанс.
Понравилось ли мне? Не знаю...я нервничала и была немножко напряжена))) Непривычно выкладывать все незнакомому человеку, особенно на трезвую голову. Вынесла ли я что-то для себя полезное? Да. Я хотела посмотреть на конкретную ситуацию с точки зрения другого человека, который меня не знает, чтоб понять, что я еще могу упускать. Психолог мне сказала, что в целом мои рассуждения очень логичные и каких-то прям глубинных проблем тут нет, хотя чувствуется внутреннее ощущение безысходности. Я его действительно чувствую, хотя мозгами понимаю, что это не так. В итоге мы накидали ряд вариантов развития событий, в том числе и такие, о которых я сама думала. Но что самое важное я услышала и о чем я почему-то не думала, хотя много раз обращала внимание других людей на это, что необязательно связывать себя с текущим положением вещей в видении "навсегда". И даже следующий шаг - он тоже не навсегда, а временный.
Еще была забавный вопрос, как я дожила до того, что сама себя загнала в угол. Но в итоге выяснили, что в целом это важная и необходимая часть моей жизни, которую нужно пройти.
В целом у меня смешанные чувства и ощущения, но преимущественно положительные.