Треньки Венеция - Москва

[vonok]

Вчера вернулся из Италии. Сегодня пошел бегать, чтобы довести недельный объем до 100 км. На Ленгорах встретил рогейнеров из команды Омега пробежал с ними кружочек. Тяжело! Контраст с итальянскими пляжами большой: температура +4 с неба что-то мокрое падает, в шапке жарко, без шапки холодно, аналогично со всей остальной одеждой, на верху круга свинцовый воздух от потока машин на улице Косыгина, внизу на набережной бежишь по мокрому льду. В парке еще хуже: снег тает и нога даже на утоптанных тропах проваливается при толчке. И везде жутко грязно. Не смотря на столь отвратительные условия народу бегает много - видел человек 10.

Итого за неделю 12 часов 20 минут беговых тренировок. Пробежал 107 км: 50% во второй зоне, 40% в третьей. Средний пульс 134 удара в минуту, сжег 8493 kcal.