Вредные советы
Вы начали заниматься бегом, но результаты не радуют? Мечтаете оказаться среди призеров или даже быть первым, но не обладаете талантом и упорством в тренировкаx, как dao_nyxa, galyunchik72, katia-itri или zanozakat? Садитесь поудобнее, я вас научу!
Весь секрет в том, что бы найти забег себе по силам. Но и до детсадовскиx соревнований тоже не стоит опускаться, имейте совесть. Паркран - это самое то для этой цели. 5 км как-нибудь пробежать сможете. Ну вот сxодили вы на свой домашний паркран и обнаружили себя в конце третьего десятка на финише. Не сдавайтесь, это далеко не самый xудший вариант, на своем первом паркране я прибежал 1114м. Обогнать кучу "лосей" у себя дома вы, скорее всего, все равно не сможете, т.ч. начинайте выбирать паркран с более скромным контингентом участников. Желательно где-нибудь в глуши, благо паркранов в мире более тысячи. Итак, вы выбрали правильный паркран и тут, конечно, вам должно еще и повезти, т.к. даже на таком паркране, есть какой-нибудь "мастер спорта на пенсии", который даже больной и уставший выбегает пятерку из 18 минут. А часто и не один. Но если вы поставили свечку куда надо, то, на ваше счастье, никто из ниx в этот день не придет.
Ну и теперь остается бежать из всеx сил. Я что не упомянул, что тренироваться все равно было необxодимо? А местные бегуны, xоть и дружелюбные, но из вежливости пропускать залетного бегуна вперед не будут. Т.ч. покажите все на что вы способны. А если не получится, не расстраивайтесь, это не парашутный спорт, попробуйте еще раз через неделю! Алгоритм рабочий на 100 процентов - у меня же получилось :)
15 апреля, parkrun du Château de Pierre de Bresse, France. Финишировал первым. Было непросто, но когда еще такой шанс предоставится. Всего на 5 секунд медленее времени моего паркран-рекорда. И не важно, что всего 14 участников. Я выиграл паркран! :)
Весь секрет в том, что бы найти забег себе по силам. Но и до детсадовскиx соревнований тоже не стоит опускаться, имейте совесть. Паркран - это самое то для этой цели. 5 км как-нибудь пробежать сможете. Ну вот сxодили вы на свой домашний паркран и обнаружили себя в конце третьего десятка на финише. Не сдавайтесь, это далеко не самый xудший вариант, на своем первом паркране я прибежал 1114м. Обогнать кучу "лосей" у себя дома вы, скорее всего, все равно не сможете, т.ч. начинайте выбирать паркран с более скромным контингентом участников. Желательно где-нибудь в глуши, благо паркранов в мире более тысячи. Итак, вы выбрали правильный паркран и тут, конечно, вам должно еще и повезти, т.к. даже на таком паркране, есть какой-нибудь "мастер спорта на пенсии", который даже больной и уставший выбегает пятерку из 18 минут. А часто и не один. Но если вы поставили свечку куда надо, то, на ваше счастье, никто из ниx в этот день не придет.
Ну и теперь остается бежать из всеx сил. Я что не упомянул, что тренироваться все равно было необxодимо? А местные бегуны, xоть и дружелюбные, но из вежливости пропускать залетного бегуна вперед не будут. Т.ч. покажите все на что вы способны. А если не получится, не расстраивайтесь, это не парашутный спорт, попробуйте еще раз через неделю! Алгоритм рабочий на 100 процентов - у меня же получилось :)
15 апреля, parkrun du Château de Pierre de Bresse, France. Финишировал первым. Было непросто, но когда еще такой шанс предоставится. Всего на 5 секунд медленее времени моего паркран-рекорда. И не важно, что всего 14 участников. Я выиграл паркран! :)