Экспресс-курс повышения уверенности "Как научиться ценить себя в 2014"... Знакомство.
Вас приветствует София Королева (психолог, коуч, тренер)
Вот, наконец, начинается наш тренинг "Как научиться ценить себя в 2014-м, чтобы процветать в 2015"
Я буду высылать Вам небольшую теорию и задания в рассылке. Задания буду дублировать здесь, чтобы Вы могли в комментариях делиться тем, что у Вас получается и получать мою обратную связь. Работа будет довольно интенсивной, творческой и глубокой.
Начать предлагаю со знакомства.
Я подумала, что Вы меня не будете ни видеть, ни слышать, а только читать. Но для того, чтобы у Вас создалось впечатление о том, с кем же выработаете, я записала небольшое видео-приветствие
О вас мне бы тоже хотелось кое-что узнать.
1. Как вас зовут, сколько вам лет, в каком городе и стране вы живете, какая ваша профессия и ваше хобби, есть ли у вас дети, их возраст;
2. Для чего Вам нужна уверенность в себе?
3. Оцените свою уверенность в процентах от 0 до 100
4. Определите Ваши цели участия в тренинге, чего Вы хотите получить в результате (выделите 3 важные цели)
5. Представьте, что уже встречаете Новый год. Вы прошли этот тренинг достигли именно тех целей, которые ставили. Опишите себя.
Ответы размещайте в комментариях.
Первое маленькое задание, которое предлагаю делать всю эту неделю. Практика "Малых побед". Уверена, что она многим знакома.
Утром ставьте себе РЕАЛЬНЫЕ цели на день. Записывайте х в список. Вечером, отмечайте галочками, что удалось сделать. Хвалите себя за каждую маленькую победу, которую удалось совершить!
Вот, наконец, начинается наш тренинг "Как научиться ценить себя в 2014-м, чтобы процветать в 2015"
Я буду высылать Вам небольшую теорию и задания в рассылке. Задания буду дублировать здесь, чтобы Вы могли в комментариях делиться тем, что у Вас получается и получать мою обратную связь. Работа будет довольно интенсивной, творческой и глубокой.
Начать предлагаю со знакомства.
Я подумала, что Вы меня не будете ни видеть, ни слышать, а только читать. Но для того, чтобы у Вас создалось впечатление о том, с кем же выработаете, я записала небольшое видео-приветствие
О вас мне бы тоже хотелось кое-что узнать.
1. Как вас зовут, сколько вам лет, в каком городе и стране вы живете, какая ваша профессия и ваше хобби, есть ли у вас дети, их возраст;
2. Для чего Вам нужна уверенность в себе?
3. Оцените свою уверенность в процентах от 0 до 100
4. Определите Ваши цели участия в тренинге, чего Вы хотите получить в результате (выделите 3 важные цели)
5. Представьте, что уже встречаете Новый год. Вы прошли этот тренинг достигли именно тех целей, которые ставили. Опишите себя.
Ответы размещайте в комментариях.
Первое маленькое задание, которое предлагаю делать всю эту неделю. Практика "Малых побед". Уверена, что она многим знакома.
Утром ставьте себе РЕАЛЬНЫЕ цели на день. Записывайте х в список. Вечером, отмечайте галочками, что удалось сделать. Хвалите себя за каждую маленькую победу, которую удалось совершить!