Секрет успеха лучших Марафонцев
Приветствую, дорогие друзья!
Как Ваши успехи на Марафонской дистанции "100 дней до НГ"?
Уже вычеркиваете выполненные дела? Удалось разделить слонов на кусочки, разобраться с лягушками и пригладить ежиков?
Сегодня я хочу поговорить об очень важном секрете Марафонцев. Именно благодаря следованию этому секрету просто марафонец становится Марафонцем с большой буквы.
И секрет этот в ОТДЫХЕ!
Да-да, всего третья неделя нашего Марафона "Жизнь без репетиций" подходит к концу, а я уже об отдыхе.
Все дело в том, что намного проще предотвратить усталость, чем ее устранить.
Всего 30 минут вдень на себя любимую способны сотворить чудесные чудеса! А если Вы не давали такого отдыха себе аж с 23 сентября (а может быть, и дольше), то в эти выходные обязательно запланируйте такой отдых.
Без этого можете даже не продолжать участие в Марафоне. Силы кончатся раньше, чем 100 дней. А усталость и апатия придут намного быстрее, чем новый год.
Так что срочно запланировать себе ежедневные 30 минут отдыха:
- почитать книжку
- принять ванную
- попросить мужа сделать легкий массаж
- погулять в одиночестве
- послушать музыку и потанцевать
- посмотреть 1 серию любимого сериала (но только одну)
- любой другой вариант...
И обязательно составьте себе Rest-план на эти вечер пятницы, субботу и воскресение:
- прогулка в лесу
- отсыпание
- поход в салон красоты
- поход в гости
- прогулка по магазинам
- встреча с подружками
- баня
- еще 15000000 вариантов отличного отдыха
В комментариях напишите, сколько времени вы отдыхаете каждый день. А так же, какой план по отдохновению вы придумали себе на ближайшие дни
Ваша отдыхательно-выходная Елена Ванцевич
А если у вас из-за осенней непогодицы испортилось настроение, срочно подписывайтесь на бесплатную книгу "Семь способов поднять себе настроение прямо сейчас"!
И не забудьте поделиться с друзьями. Отдых нужен всем!