Превращаем жабу в царевну!
Здравствуйте, дорогие Ладушки!
Вам нравится это волшебное чувство, когда изменения происходят сами по себе, не зависимо от Вашего сознания. Предлагаю сегодня заняться практической магией (хотя это и звучит очень несерьезно). Разрешите представить: замечательная колдовская техника от специалистов по НЛП - методика «метафора».
Метафора - это установление связи между на первый взгляд не имеющими отношения друг к другу явлениями. Например, сравнение нашего внутреннего мира с домом или уголком природы. Меняя созданный нашим воображением образ, мы оказываем влияние на наш внутренний мир. Напоминаю о технике безопасности: прислушивайтесь к своим ощущениям, приготовьте заранее запасной аэродром, а также запаситесь стаканом воды или чашкой чая, чтобы снять дискомфорт.
И начинаются чудеса
Итак, начнем. Выберите максимально комфортное для Вас место. Устройтесь так, чтобы Вам было удобно. Представьте себе, что Вы находитесь в светлом сосновом лесу. Солнечный свет проникает сквозь ветви и падает косыми лучами на теплую, прогретую землю. В воздухе витает целебный аромат хвои. Иногда в тишине пронизанного солнцем и теплом леса слышится мелодичная птичья трель.
Прислушайтесь к своему телу. Где-то в его глубине есть то, что Вам мешает. Сконцентрируйтесь на этом ощущении. А теперь достаньте из глубины себя мешающий Вам предмет. Это может быть все, что угодно. Ваше подсознание само предоставит Вам нужный образ. Чтобы усилить эффект, проделайте «вынимающий» жест в реальности. Вытяните свои руки, соединив раскрытые ладони, чтобы внимательно рассмотреть то, что Вам удалось достать.
Прислушайтесь к своему телу. Комфортно ли ему сейчас? Какие эмоции Вы испытываете? Какие мысли Вас посещают?
Теперь мысленно превратите предмет у Вас на ладонях в другой, который вызывает у Вас положительные эмоции. Прислушайтесь к себе. Что Вам сейчас действительно нужно? Возможно, Вашей душе необходимо что-то очень красивое, как диковинный цветок или картина. Или нужное в хозяйстве, как хорошая сковородка. Или согревающая душу, как симпатичная безделушка.
Если возникли сложности с превращением, можете сначала сделать из извлеченного предмета некий материал, который потом трансформируется в желанный Вами предмет. Достаточно немного попрактиковаться, и все превращения будут совершаться сами собой.
Все ли Вас устраивает в превращении? Почувствуйте, комфортно ли Вашему телу? Обращайте внимание на малейшие неудобства. Если что-то мешает, поработайте еще немного над превращением. Возможно, Вам подарит гармонию совсем другой предмет. Превращайте извлеченный объект до тех пор, пока не почувствуете, что он стал тем, что нужно. Полагайтесь только на свои ощущения.
Когда Вы добились желаемого результата (Вы это узнаете по чувству удовлетворения), поместите Ваше творение в Вашем внутреннем мире. Представьте, что Ваша душа - это дом. Куда бы Вам хотелось поставить новый предмет? На подоконник, на стол? Может быть, Вам захочется его подарить кому-нибудь? Это просто замечательно - ведь теперь это предмет полезный и приятный.
И последний штрих. Заполните пустое место, которое образовалось, когда Вы извлекали из себя неприятное переживание. Многие вредные привычки, неприятные чувства, разрушающие мысли приходят к нам, чтобы заполнить чувство пустоты. Поэтому разместите в образовавшейся нише что угодно: дерево, сундук, тарелку с манной кашей.
Как это работает?
Наше подсознание говорит на языке символов. Фантазируя, мы даем нашему внутреннему миру возможность выразить себя. В упражнении «метафора» мы помогаем подсознанию решить тревожащие его проблемы.
Это очень действенное упражнение. Оно замечательно помогает избавиться от неприятных мыслей, засевших в голове, от навязчивых негативных эмоции, от физического дискомфорта.
Причем здесь отношения?
Наше общение с другими людьми во многом зависит от нашего душевного и физического состояния. Когда мы отдохнувшие, радостные, увереннее в себе, мы легко прощаем окружающим досадные мелочи, готовы конструктивно решать проблемы, не завязая в выяснении отношений, и даже снисходительно относимся к не очень лестным высказываниям в наш адрес.
Попробуйте использовать это упражнение, чтобы избавляться от неприятных ощущений сразу, как только они появляются. Это похоже на поддержание порядка в доме. Все мы знаем, что лучше не допускать создания завалов, каждый день убирая понемногу. И отношения с окружающими нас людьми станут гораздо гармоничнее.
Пожалуйста, поделитесь в комментариях ощущениями от выполнения упражнения «метафора».
Благодарю Вас за внимание!
Вам нравится это волшебное чувство, когда изменения происходят сами по себе, не зависимо от Вашего сознания. Предлагаю сегодня заняться практической магией (хотя это и звучит очень несерьезно). Разрешите представить: замечательная колдовская техника от специалистов по НЛП - методика «метафора».
Метафора - это установление связи между на первый взгляд не имеющими отношения друг к другу явлениями. Например, сравнение нашего внутреннего мира с домом или уголком природы. Меняя созданный нашим воображением образ, мы оказываем влияние на наш внутренний мир. Напоминаю о технике безопасности: прислушивайтесь к своим ощущениям, приготовьте заранее запасной аэродром, а также запаситесь стаканом воды или чашкой чая, чтобы снять дискомфорт.
И начинаются чудеса
Итак, начнем. Выберите максимально комфортное для Вас место. Устройтесь так, чтобы Вам было удобно. Представьте себе, что Вы находитесь в светлом сосновом лесу. Солнечный свет проникает сквозь ветви и падает косыми лучами на теплую, прогретую землю. В воздухе витает целебный аромат хвои. Иногда в тишине пронизанного солнцем и теплом леса слышится мелодичная птичья трель.
Прислушайтесь к своему телу. Где-то в его глубине есть то, что Вам мешает. Сконцентрируйтесь на этом ощущении. А теперь достаньте из глубины себя мешающий Вам предмет. Это может быть все, что угодно. Ваше подсознание само предоставит Вам нужный образ. Чтобы усилить эффект, проделайте «вынимающий» жест в реальности. Вытяните свои руки, соединив раскрытые ладони, чтобы внимательно рассмотреть то, что Вам удалось достать.
Прислушайтесь к своему телу. Комфортно ли ему сейчас? Какие эмоции Вы испытываете? Какие мысли Вас посещают?
Теперь мысленно превратите предмет у Вас на ладонях в другой, который вызывает у Вас положительные эмоции. Прислушайтесь к себе. Что Вам сейчас действительно нужно? Возможно, Вашей душе необходимо что-то очень красивое, как диковинный цветок или картина. Или нужное в хозяйстве, как хорошая сковородка. Или согревающая душу, как симпатичная безделушка.
Если возникли сложности с превращением, можете сначала сделать из извлеченного предмета некий материал, который потом трансформируется в желанный Вами предмет. Достаточно немного попрактиковаться, и все превращения будут совершаться сами собой.
Все ли Вас устраивает в превращении? Почувствуйте, комфортно ли Вашему телу? Обращайте внимание на малейшие неудобства. Если что-то мешает, поработайте еще немного над превращением. Возможно, Вам подарит гармонию совсем другой предмет. Превращайте извлеченный объект до тех пор, пока не почувствуете, что он стал тем, что нужно. Полагайтесь только на свои ощущения.
Когда Вы добились желаемого результата (Вы это узнаете по чувству удовлетворения), поместите Ваше творение в Вашем внутреннем мире. Представьте, что Ваша душа - это дом. Куда бы Вам хотелось поставить новый предмет? На подоконник, на стол? Может быть, Вам захочется его подарить кому-нибудь? Это просто замечательно - ведь теперь это предмет полезный и приятный.
И последний штрих. Заполните пустое место, которое образовалось, когда Вы извлекали из себя неприятное переживание. Многие вредные привычки, неприятные чувства, разрушающие мысли приходят к нам, чтобы заполнить чувство пустоты. Поэтому разместите в образовавшейся нише что угодно: дерево, сундук, тарелку с манной кашей.
Как это работает?
Наше подсознание говорит на языке символов. Фантазируя, мы даем нашему внутреннему миру возможность выразить себя. В упражнении «метафора» мы помогаем подсознанию решить тревожащие его проблемы.
Это очень действенное упражнение. Оно замечательно помогает избавиться от неприятных мыслей, засевших в голове, от навязчивых негативных эмоции, от физического дискомфорта.
Причем здесь отношения?
Наше общение с другими людьми во многом зависит от нашего душевного и физического состояния. Когда мы отдохнувшие, радостные, увереннее в себе, мы легко прощаем окружающим досадные мелочи, готовы конструктивно решать проблемы, не завязая в выяснении отношений, и даже снисходительно относимся к не очень лестным высказываниям в наш адрес.
Попробуйте использовать это упражнение, чтобы избавляться от неприятных ощущений сразу, как только они появляются. Это похоже на поддержание порядка в доме. Все мы знаем, что лучше не допускать создания завалов, каждый день убирая понемногу. И отношения с окружающими нас людьми станут гораздо гармоничнее.
Пожалуйста, поделитесь в комментариях ощущениями от выполнения упражнения «метафора».
Благодарю Вас за внимание!