(no subject)
Здравствуйте, дорогие Ладушки!
Разрешите представиться тем, с кем мы еще не знакомы. Меня зовут Алена Дацько, я психолог, автор блога mumimama.org. Мне очень нравится сообщество «Все мечты исполняются», и буду рада каждую неделю публиковать в нем свои статьи. Буду рада узнать Ваше мнение о важных вопросах.
Периодически в нашей жизни возникает задача: «Как гармонично совместить чувство ответственности и легкости бытия?». Каждая из крайностей несет опасность. Слишком нагрузишься - ответственностью - намертво придавит к земле обязанностями. Чересчур воспаришь - рискуешь потерять управление собственной жизнью.
[Читать полностью]
В поисках баланса
Представьте себе, что Вы несете тяжелые сумки из магазина. У Вас ноют руки, начинает ломить спину. Но Вы знаете, что за свои труды Вы получите вознаграждение - полезные вещи или нужные продукты, сэкономленное время (принесли все за один раз вместо того, чтобы носить по частям). И Вы точно знаете, какую дистанцию Вам нужно преодолеть - от магазина до машины или до дома, поэтому можете рассчитывать свои силы и контролировать вес покупок.
А теперь представьте себе, что вместо сумок Вы несете ответственность. Как долго Вы сможете идти с Вашим грузом? Не захватили ли Вы с собой случайно или намеренно то, что Вам не нужно? Взяли ли Вы с собой все, за что действительно можете отвечать? Когда Вы планируете разгрузить себя и дать себе отдохнуть? И сможете ли Вы, нагруженная тяжелой ношей, петь, танцевать, улыбаться и лететь?
Как разделить ношу?
Конечно, мы все сильные и выносливые. Только даже самым закаленным иногда нужно скидывать груз и делать привал. На время «переложить» куда-нибудь ответственность, отдохнуть, затем взять на себя ответственность обратно и идти вперед с новыми силами.
Куда положить весомый груз, пока душа пытается отдышаться? На мой взгляд, делить тяжести с другими людьми не всегда негуманно. У каждого своя ноша, и если человек всерьез примет еще и Вашу моральную нагрузку, то может надломиться. Да и мало найдется таких людей, которые действительно готовы отвечать за Вас даже временно.
Уж лучше обратиться за опорой к гипотетическим жизненным правилам, Богу, Вселенной, Высшим силам. Такое блаженство - хотя бы на миг почувствовать себя просто частью жизненного потока. Что бы ты ни делал, жизнь несет тебя туда, куда ей нужно, особенно не считаясь с твоими чувствами и мыслями. Не в твоей власти судить, сделал ты ошибку или нет. И как-то оно будет обязательно, как бы ты не поступил. Эта мысль способна успокоить даже в самые сложные моменты.
Молитвы, медитации, песни народов мира
Уверена, у каждого человека есть своя палочка-выручалочка, которая помогает периодически ослаблять давление чрезмерной ответственности. Это может быть что угодно: молитва, визуализация образа, исцеляющая душу фраза, чей-либо пример перед глазами.
Мне нравится мудрая молитва, которая часто помогает в запутанных ситуациях.
«Господи, дай мне силы
Изменить то, что я могу изменить,
Принять то, что я не могу изменить,
И мудрость отличить одно от другого».
В своем варианте я заменяю обращение, адресуя его к Жизни. Эти слова помогают мне «прополоть» мои мысли и чувства, чтобы сосредоточиться на том, что я сейчас могу сделать. К слову, работа психолога часто заключается в том, чтобы найти в волнующей человека проблеме моменты, которые зависят только от него, и откинуть все, что не попадает в зону контроля клиента.
Дорогие Ладушки, что Вы делаете, когда чувствуете, что возложенная на Вас ответственность мешает Вам быть счастливой?