LCHF с сегодняшнего дня
То есть это пока не кето, это переходный период. Это низкоуглеводное питание, но в отличие от кето, без вхождения в кетоз. Просто для полноценного кето, как я понимаю, нужно заранее планировать и, главное, взвешивать и тщательно рассчитывать КБЖУ.
А мне это не сильно удобно.
Пока попробую низкоуглеводку, отвыкну (опять) от сладкого-мучного, должен естественным образом снизиться аппетит, а уж после попробую кето)
Пока сегодня полёт был нормальный, обошлась без плюшек и яблок, будем стараться дальше)