Как я ходила в центр Бубновского поправить здоровье
У нас в городе 6 лет назад открыли центр Бубновского. Каждый день, возвращаясь с работы, видела в новом офисном здании этот этаж со светящимися окнами. Фактически весь фасад был прозрачным, и было видно, как люди там занимаются.
ресепшн центра
Однажды не выдержала, зашла посмотреть и узнать, что к чему. Цены меня озадачили, было раза в три дороже, чем в фитнес- центре.
Правда, в цену входили не только 12 занятий по кинезитерапии суставов, но еще консультации врача (сначала и через каждые 4 занятия), криотерапия (обливание холодной водой) и сауна.
И вот год назад возникла необходимость поддержать здоровье, сустав плеча не поддавался никаким назначениям врача, нестерпимая боль терзала день и ночь. Со временем, конечно, притерпелась бы, потому что и врач, как всегда, сказал: "Ну что вы хотите, возраст". Но почему-то врезались в сознание слова Бубновского на стене ресепшена "«К старости нужно готовиться, чтобы не стать обузой».
Внимание! Статья носит информационный характер. Перед использованием тех или иных техник или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или профильным специалистом.
Попала под скидки, и итоговая сумма оказалась немного поменьше. Отзанималась первый курс - 12 занятий. Удивилась тому, что хотя нагрузки были приличные, мышцы не болели. Может, потому, что потом была сауна, а потом ледяной душ.
На первом занятии у меня после каждого упражнения кружилась голова, приходилось делать большие перерывы, потом все постепенно прошло. Сама удивлялась, сколько силовых упражнений я успевала делать за свой час. И на больной сустав, и на весь мышечный и суставной скелет.
Это упражнение хуже всего мне давалось
Но главное - получить не просто удовольствие, а результат. Результат я почувствовала только к концу курса. Первое - давление вошло в норму. Это прямо уже стабильно стало. Там замеряют 2 раза давление на каждом занятии. Второе - боль в суставе пошла на убыль.
Поэтому я купила второй курс. Тем более, что, познакомившись с посетителями, заметила, что многие являются постоянными клиентами. Поинтересовалась, почему. Кто-то говорил, что результат понравился, кто-то сетовал, что пока занимаешься - все хорошо, как только бросил - пошло на убыль, приходится снова возобновлять занятия. А кто-то даже сказал, что понравился процесс, втянулись и уже не могут обходиться без физических нагрузок, сауны и ледяных обливаний.
Были даже 2 женщины с периферии, специально жили у родственников, чтобы пройти курс.
При покупке второго курса дали половинную скидку на массаж, и к занятиям в тренажерном зале прибавились еще массажи. И да, я уже 2 дня в неделю практически полдня находилась в центре Бубновского. Вот от массажей улучшение, мне кажется, быстрее пошло. Еще массажист в конце процедуры наклеивал мне вот такие тейпы. Они оставались до следующего сеанса.
До сих пор ими пользуюсь
Но второй курс я не прошла до конца, заболела ОРЗ. Побоялась заразиться чем посерьезнее и больше не стала ходить. Оставшиеся деньги вернули, но за вычетом чего-то, гораздо меньше получилось, а за массаж совсем не вернули, якобы он со скидкой был, акционный товар, так сказать. Но хоть что-то.
Осталось какое-то двоякое впечатление - вроде и был сдвиг, но от чего больше - массажа или тренировок? Все-таки это дорогое удовольствие, хотелось бы быть уверенной, когда платишь такие деньги.
Есть в планах возобновить занятия. Одна знакомая мне посоветовала купить тренажер Бубновского для занятий дома. Посмотрела в интернете - тоже дорогое удовольствие. Еще дороже, чем занятия! Но если придется раза 2 в год посещать тренажерный зал, то рано или поздно, конечно, окупится.
Хочется закрепить результат (все это время я, как могла, продолжала тренировки дома), добиться окончательного выздоровления (вопреки мнению моего врача). Но что выбрать?
💥Среди подписчиков и читателей канала наверняка есть те, кто ходил за здоровьем в центры Бубновского или имеют тренажер Бубновского. А, может, как-то по иному решают задачу поддержания суставов и мышц.
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом!
Приглашаю вас на свой канал «Волжский сад» в Дзен, где вы найдете много очень полезной информации. На канале более 3000 актуальных статей с детальным описанием и пошаговыми инструкциями. Просто переходите по этой ссылке!