День третий
Всем привет, привет, у меня наконец появилась возможность зайти в интернет.
Моя менюшка на сегодняшний день выглядела так:
Подъем 7-30
Завтрак: чай без сахара, запеканка (потом напишу рецепт), каша перловая
Полдник 10-30 ч.:
1 стакан кефира 1%, 1 персик и 1 груша
Обед 14-00:
борщ (рецепт позже), кефир 1% и салат из капусты и морковки
Ужин 20-00:
грибы жаренные (шампиньоны) с 2-мя яйцами и 2 сырые морковки (ММм....это оч оч вкусно всем советую)
Вечером не выдержала и съела 2 груши просто оч оч хотелось.
На прогулку сходить не получилось, погода была не оч хорошая. Поняла, что надо купить абонемент)
Вес утром: 59,5 кг.
Вес вечером: 60,6 кг.
Моя менюшка на сегодняшний день выглядела так:
Подъем 7-30
Завтрак: чай без сахара, запеканка (потом напишу рецепт), каша перловая
Полдник 10-30 ч.:
1 стакан кефира 1%, 1 персик и 1 груша
Обед 14-00:
борщ (рецепт позже), кефир 1% и салат из капусты и морковки
Ужин 20-00:
грибы жаренные (шампиньоны) с 2-мя яйцами и 2 сырые морковки (ММм....это оч оч вкусно всем советую)
Вечером не выдержала и съела 2 груши просто оч оч хотелось.
На прогулку сходить не получилось, погода была не оч хорошая. Поняла, что надо купить абонемент)
Вес утром: 59,5 кг.
Вес вечером: 60,6 кг.