Открытия
Кто мне дал ссылку на ЖЖ Светлячка? http://svetlyachok.livejournal.com
Нежно целую тебя в обе щеки! Два дня читала по тэгу "Психология переедания", делала тут же не отходя задания и поняла, какая я невероятная умница!
Оказывается, я провернула большую работу, начиная с того самого момента, когда в 27 лет уволилась с ненавистной работы и приехала к родителям, чтобы понять, где мои желания, а где их. До этого я честно старалась жить их ожиданиями, но счастья мне это не принесло, все только ухудшалось.
А потом родился Гошка и понеслось. Я увидела как каждый год из этих 7 меня оздоравливал. Читая Светлячка я по половине из написанного могла сказать: "Да, это относилось ко мне, но 10 лет назад, 7 лет назад, 3 года назад..." т.е. я знала, что не сидела все это время сложа руки, но только сейчас увидела, что я сделала. Знаете, как бывает, когда редко видишь родственников, и вот помнишь их маленькую дочку, а тут приезжаешь и видишь красавицу на выданье. И прикидываешь, что да, сколько лет прошло, не могла же она не меняться, но ошарашенность свершившейся переменой большая. Вот я в таком состоянии, только по поводу самой себя.
И увидела, каким урожайным оказался этот год. Я уже дважды подводила итоги, на равноденствие и на Покров. А тут оказалось, что сообщество "Моя краса", которое мы создали с Дашей, глядело прямо в корень своего непринятия (веса, волос, кривизны ног или носа...) т.е. я дошла до определенного этапа, увидела глубинные слои (а для этого надо было проделать работу предыдущих лет) и в сообществе провела прицельную ревизию этих слоев. Даже задания были похожи :) Увидела, покинула сообщество, а сейчас с удивлением вижу, что большинство из этих слоев проработано (я знаю, что ставлю задачу разуму, а он их решает пока я другими делами занимаюсь, но все равно удивительно).
Я поняла, что теперь могу расслабиться и просто жить, не думая о весе. Он сам уйдет ровно на столько, насколько мне нужно. Потому что мне больше не нужна защита, я выросла, я увидела свою силу и научилась управлять ею, конечно, есть куда совершенствоваться в этом деле, но для того, чтобы не думать о съеденном , о весе у меня достаточно умений.
Задачи на следующий этап:
1. Следить за состоянием переполоха и вовремя его отсекать, сейчас это основная моя помеха, и не только в еде.
2. Выстроить новое отношение к еде, потому что сейчас оно никакое. У меня вечно пустой холодильник, а теперь его надо наполнить, упорядочив закупки и приготовление еды. Да, меню на неделю сейчас самое важное, чтобы в холодильнике всегда была здоровая, вкусная домашняя еда. Ее отсутствие заставляет вставать на привычные рельсы в плане выбора того, что съесть.
3. Совершенствовать иные способы порадовать себя. Еще год назад купить что-то для себя кроме еды мне было очень сложно. И я очень благодарна своим краснодарским подругам, которые научили меня ходить по магазинам, не только продуктовым :) Особенно Ане и ее дочери Полине. Никогда не забуду, как я этой весной в последний момент перед выходом для поездки в Мегу за купальником и бюстгальтером запаниковала и расплакалась, отказываясь ехать. А они меня силой усадили в машину. Я тогда купила чудесный купальник и с того момента сложности похода по магазинам не с едой отпали. Мда, только сейчас увидела этот прорыв года. И помимо магазинов я вижу другие способы радовать себя без еды. Буду налегать на них и совершенствовать.
Да, и спасибо вам, читателям этого ЖЖ. Вы мне очень помогли на этом пути, потому что до ведения ЖЖ моя самооценка была ниже плинтуса, потом тут стала выкристаллизовываться та часть меня, которая всегда была, но особо не проявлялась. И сначала она проявилась тут. Т.е. была большая разница между мной тут и в мною в реале. Сейчас я такой разницы не ощущаю. Хотя принятие комплиментов тоже надо внести в задачу, потому что примерно две трети все еще не долетает до меня. Поэтому, если вам хочется сказать какая я замечательная, то говорите, не стесняйтесь и не думайте, что я и так это знаю. Даже если я не успеваю отвечать на комменты, я их все читаю и учусь принимать одобрение (да, мои родители считали, что надо критиковать, а одобрение - как само собой разумеющееся, от любви, конечно, хотели не испортить). Хм. А ведь не у одной меня такие родители, это культурный слой. И если ЖЖ для меня так сработал, то и для других... может организовать такой флешмоб чтобы писать пост, куда бы постоянные читатели вашего журнала писали бы свои комплименты (как это сказать по-русски?) только не просто "Ты классная!", а "Ты так здорово делаешь то-то и то-то". Давайте подумаем над этим вместе.
Нежно целую тебя в обе щеки! Два дня читала по тэгу "Психология переедания", делала тут же не отходя задания и поняла, какая я невероятная умница!
Оказывается, я провернула большую работу, начиная с того самого момента, когда в 27 лет уволилась с ненавистной работы и приехала к родителям, чтобы понять, где мои желания, а где их. До этого я честно старалась жить их ожиданиями, но счастья мне это не принесло, все только ухудшалось.
А потом родился Гошка и понеслось. Я увидела как каждый год из этих 7 меня оздоравливал. Читая Светлячка я по половине из написанного могла сказать: "Да, это относилось ко мне, но 10 лет назад, 7 лет назад, 3 года назад..." т.е. я знала, что не сидела все это время сложа руки, но только сейчас увидела, что я сделала. Знаете, как бывает, когда редко видишь родственников, и вот помнишь их маленькую дочку, а тут приезжаешь и видишь красавицу на выданье. И прикидываешь, что да, сколько лет прошло, не могла же она не меняться, но ошарашенность свершившейся переменой большая. Вот я в таком состоянии, только по поводу самой себя.
И увидела, каким урожайным оказался этот год. Я уже дважды подводила итоги, на равноденствие и на Покров. А тут оказалось, что сообщество "Моя краса", которое мы создали с Дашей, глядело прямо в корень своего непринятия (веса, волос, кривизны ног или носа...) т.е. я дошла до определенного этапа, увидела глубинные слои (а для этого надо было проделать работу предыдущих лет) и в сообществе провела прицельную ревизию этих слоев. Даже задания были похожи :) Увидела, покинула сообщество, а сейчас с удивлением вижу, что большинство из этих слоев проработано (я знаю, что ставлю задачу разуму, а он их решает пока я другими делами занимаюсь, но все равно удивительно).
Я поняла, что теперь могу расслабиться и просто жить, не думая о весе. Он сам уйдет ровно на столько, насколько мне нужно. Потому что мне больше не нужна защита, я выросла, я увидела свою силу и научилась управлять ею, конечно, есть куда совершенствоваться в этом деле, но для того, чтобы не думать о съеденном , о весе у меня достаточно умений.
Задачи на следующий этап:
1. Следить за состоянием переполоха и вовремя его отсекать, сейчас это основная моя помеха, и не только в еде.
2. Выстроить новое отношение к еде, потому что сейчас оно никакое. У меня вечно пустой холодильник, а теперь его надо наполнить, упорядочив закупки и приготовление еды. Да, меню на неделю сейчас самое важное, чтобы в холодильнике всегда была здоровая, вкусная домашняя еда. Ее отсутствие заставляет вставать на привычные рельсы в плане выбора того, что съесть.
3. Совершенствовать иные способы порадовать себя. Еще год назад купить что-то для себя кроме еды мне было очень сложно. И я очень благодарна своим краснодарским подругам, которые научили меня ходить по магазинам, не только продуктовым :) Особенно Ане и ее дочери Полине. Никогда не забуду, как я этой весной в последний момент перед выходом для поездки в Мегу за купальником и бюстгальтером запаниковала и расплакалась, отказываясь ехать. А они меня силой усадили в машину. Я тогда купила чудесный купальник и с того момента сложности похода по магазинам не с едой отпали. Мда, только сейчас увидела этот прорыв года. И помимо магазинов я вижу другие способы радовать себя без еды. Буду налегать на них и совершенствовать.
Да, и спасибо вам, читателям этого ЖЖ. Вы мне очень помогли на этом пути, потому что до ведения ЖЖ моя самооценка была ниже плинтуса, потом тут стала выкристаллизовываться та часть меня, которая всегда была, но особо не проявлялась. И сначала она проявилась тут. Т.е. была большая разница между мной тут и в мною в реале. Сейчас я такой разницы не ощущаю. Хотя принятие комплиментов тоже надо внести в задачу, потому что примерно две трети все еще не долетает до меня. Поэтому, если вам хочется сказать какая я замечательная, то говорите, не стесняйтесь и не думайте, что я и так это знаю. Даже если я не успеваю отвечать на комменты, я их все читаю и учусь принимать одобрение (да, мои родители считали, что надо критиковать, а одобрение - как само собой разумеющееся, от любви, конечно, хотели не испортить). Хм. А ведь не у одной меня такие родители, это культурный слой. И если ЖЖ для меня так сработал, то и для других... может организовать такой флешмоб чтобы писать пост, куда бы постоянные читатели вашего журнала писали бы свои комплименты (как это сказать по-русски?) только не просто "Ты классная!", а "Ты так здорово делаешь то-то и то-то". Давайте подумаем над этим вместе.