Курс ванн из 10 процедур.
Вчера в девять вечера варила любимому пельмени. Захлёбываясь слюной, вспоминала, что последний раз ела в три часа дня. Не рассчитала порцию и сварила больше, чем надо. Смотрела на эти аппетитнейшие пельмешки и думала: "Ну и что, вот съем сейчас три штучки, ничего же не случиться!" Потом взяла себя в руки, подошла к зеркалу, задрала футболку и долго осматривала свою изрядно похудевшую талию. И вдруг поняла: никакие пельмешки в мире не заставят меня с ней расстаться! "Самое вкусное - чувствовать себя худой", - вспомнила я мудрое изречение и поставила кастрюлю с остатками пельменей в холодильник)
Сегодня пришла на работу в новом платье, которое купила месяц назад, но так ни разу и не одела.
Утром, примерив его, поняла, что туда может влезть ещё половина меня)) затянула поясок потуже и пошла украшать мир)
Выслушала на работе кучу комплиментов, расцвела)
Теперь о деле.
Как и обещалась начинаю расписывать план своего дальнейшего похудения.
Начну с курса ванн. Сейчас выложу описание, а потом когда сама опробую, отпишусь в комментах)
Для начала восстановим в памяти непреложные истины:
1. перед приемом ванны необходимо принять душ;
2. после принятия ванны нет необходимости с себя все смывать и лучше не вытирать тело насухо, а просто промокнуть;
3. после приема пищи воздержаться от принятия ванны хотя бы на 30 мин.;
4. принимать ванны не более 25-30 мин.;
5. температура воды в идеале должна достигать 35-37 градусов.
А теперь предлагаю вам ознакомиться с пошаговым комплексом принятия ванн для тонуса, омоложения и похудения)
Итак, их принимают ежедневно перед сном, после первого курса делаем перерыв в 3 дня, потом опять по накатанной, так до достижения наилучшего результата.
1 ДЕНЬ - ГОРЧИЧНАЯ ВАННА: 1ст ложка горчичного порошка растворить в теплой воде, размешать и вылить в ванну. Принимать 10 мин., ополоснуться и в постель спать)
2 ДЕНЬ - ВАННА КЛЕОПАТРЫ: подогреть 1л молока, добавить в него 100гр меда. Затем берем полстакана сметаны + полстакана поваренной соли, что бережно втираем в кожу, начиная с ног, включая лицо. Держать 15 мин. Смыть с себя сметанно-солевую смесь. В ванну добавляем молоко с медом, лежим 25 мин. Затем в постель.
3 ДЕНЬ - СОДОВАЯ ВАННА: 300гр поваренной соли + 200гр пищевой соды высыпать в ванну. Принимать не более 10 мин, тело не смывать, за 2 часа ничего не есть - в постель.
4 ДЕНЬ - ГОЛЛИВУДСКАЯ: 1 яйцо + полстакана гель для душа или пены для ванной + 1 ч ложка ванилина, лежать 30 мин.
5 ДЕНЬ - ВАННА С МОРСКОЙ СОЛЬЮ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ: она стимулирует обмен веществ, разгладит вашу кожу, избавит от шлаков! 500гр морской соли в горячую воду, наслаждаться 15 мин., не смывать. В постель.
6 ДЕНЬ - ВАННА ИЗ ЛИПОВОГО ЦВЕТА: пачку аптечного сбора, завариваем кипятком, настаиваем 40 мин. добавляем в ванну, которую принимаем 20 мин)
7 ДЕНЬ - ВАННА ИЗ ОТРУБЕЙ: 1 кг отрубей + 2л молока + 1 ст ложка меда растворить в ванной и лежать 30 мин. В кровать.
8 ДЕНЬ - СКИПИДАРНАЯ ВАННА: покупаем в аптеке скипидарную эмульсию. Читаем инструкцию. После принятия ложимся спать.
9 ДЕНЬ - ХВОЙНАЯ ВАННА: 50-70гр хвойного порошка растворяем в воде и принимаем ванну 20 мин.
10 ДЕНЬ - ВИТАМИННАЯ: 1л любого сока вылить в ванну и полежать в ней 20 мин. (уточнения не было, но я всё же пожалуй буду делать со свежевыжатым морковно-яблочным соком)
Часть компонентов для этих ванн я покупала в аптеке, часть в продуктовом магазине, часть пока еще не нашла. Но большинство пунктов уже заготовлено и ждет своей очереди) Итак, вот два с писка. Первый - это то, что я купила в аптеке. Второй - в продуктовом. Единственное, что я пока не купила - горчичный и хвойный порошки. В аптеке мне предложили вытряхнуть порошок из горчичников, но по здравому размышлению я решила просто заглянуть в другую аптеку)
Аптечный список:
- Морская соль 500гр
- Сбор липового цвета
- Отруби
- Эмульсия для скипидарной ванны
Продуктово-магазинный:
- Молоко
- Сметана
- Мёд
- Поваренная соль
- Ванилин
- Пищевая сода
- Яйца
Всё оказалось не так страшно как мне сначала показалось) Правда, пришлось в аптеке создать нехилую очередь и стойко терпеть недовольное пыхтение в спину, потому что помимо этого списка я еще закупалась эфирными маслами, но я надеюсь, что всё это уйдет на второй план по сравнению с радостью от ушедших килограммов)
Чуть позже напишу про диету и питьевой режим;)
Сегодня пришла на работу в новом платье, которое купила месяц назад, но так ни разу и не одела.
Утром, примерив его, поняла, что туда может влезть ещё половина меня)) затянула поясок потуже и пошла украшать мир)
Выслушала на работе кучу комплиментов, расцвела)
Теперь о деле.
Как и обещалась начинаю расписывать план своего дальнейшего похудения.
Начну с курса ванн. Сейчас выложу описание, а потом когда сама опробую, отпишусь в комментах)
Для начала восстановим в памяти непреложные истины:
1. перед приемом ванны необходимо принять душ;
2. после принятия ванны нет необходимости с себя все смывать и лучше не вытирать тело насухо, а просто промокнуть;
3. после приема пищи воздержаться от принятия ванны хотя бы на 30 мин.;
4. принимать ванны не более 25-30 мин.;
5. температура воды в идеале должна достигать 35-37 градусов.
А теперь предлагаю вам ознакомиться с пошаговым комплексом принятия ванн для тонуса, омоложения и похудения)
Итак, их принимают ежедневно перед сном, после первого курса делаем перерыв в 3 дня, потом опять по накатанной, так до достижения наилучшего результата.
1 ДЕНЬ - ГОРЧИЧНАЯ ВАННА: 1ст ложка горчичного порошка растворить в теплой воде, размешать и вылить в ванну. Принимать 10 мин., ополоснуться и в постель спать)
2 ДЕНЬ - ВАННА КЛЕОПАТРЫ: подогреть 1л молока, добавить в него 100гр меда. Затем берем полстакана сметаны + полстакана поваренной соли, что бережно втираем в кожу, начиная с ног, включая лицо. Держать 15 мин. Смыть с себя сметанно-солевую смесь. В ванну добавляем молоко с медом, лежим 25 мин. Затем в постель.
3 ДЕНЬ - СОДОВАЯ ВАННА: 300гр поваренной соли + 200гр пищевой соды высыпать в ванну. Принимать не более 10 мин, тело не смывать, за 2 часа ничего не есть - в постель.
4 ДЕНЬ - ГОЛЛИВУДСКАЯ: 1 яйцо + полстакана гель для душа или пены для ванной + 1 ч ложка ванилина, лежать 30 мин.
5 ДЕНЬ - ВАННА С МОРСКОЙ СОЛЬЮ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ: она стимулирует обмен веществ, разгладит вашу кожу, избавит от шлаков! 500гр морской соли в горячую воду, наслаждаться 15 мин., не смывать. В постель.
6 ДЕНЬ - ВАННА ИЗ ЛИПОВОГО ЦВЕТА: пачку аптечного сбора, завариваем кипятком, настаиваем 40 мин. добавляем в ванну, которую принимаем 20 мин)
7 ДЕНЬ - ВАННА ИЗ ОТРУБЕЙ: 1 кг отрубей + 2л молока + 1 ст ложка меда растворить в ванной и лежать 30 мин. В кровать.
8 ДЕНЬ - СКИПИДАРНАЯ ВАННА: покупаем в аптеке скипидарную эмульсию. Читаем инструкцию. После принятия ложимся спать.
9 ДЕНЬ - ХВОЙНАЯ ВАННА: 50-70гр хвойного порошка растворяем в воде и принимаем ванну 20 мин.
10 ДЕНЬ - ВИТАМИННАЯ: 1л любого сока вылить в ванну и полежать в ней 20 мин. (уточнения не было, но я всё же пожалуй буду делать со свежевыжатым морковно-яблочным соком)
Часть компонентов для этих ванн я покупала в аптеке, часть в продуктовом магазине, часть пока еще не нашла. Но большинство пунктов уже заготовлено и ждет своей очереди) Итак, вот два с писка. Первый - это то, что я купила в аптеке. Второй - в продуктовом. Единственное, что я пока не купила - горчичный и хвойный порошки. В аптеке мне предложили вытряхнуть порошок из горчичников, но по здравому размышлению я решила просто заглянуть в другую аптеку)
Аптечный список:
- Морская соль 500гр
- Сбор липового цвета
- Отруби
- Эмульсия для скипидарной ванны
Продуктово-магазинный:
- Молоко
- Сметана
- Мёд
- Поваренная соль
- Ванилин
- Пищевая сода
- Яйца
Всё оказалось не так страшно как мне сначала показалось) Правда, пришлось в аптеке создать нехилую очередь и стойко терпеть недовольное пыхтение в спину, потому что помимо этого списка я еще закупалась эфирными маслами, но я надеюсь, что всё это уйдет на второй план по сравнению с радостью от ушедших килограммов)
Чуть позже напишу про диету и питьевой режим;)